豆豆妈最近遇到了烦心事 ， ”我的宝宝有差不多2个月大了，每天的精神都特别好，白天很少睡觉，一天大概只睡13个小时，我问了其他的妈妈 ， 他们的孩子都是每天睡差不多20小时的 。我宝宝每天只睡那么少的时间，足够吗?婴儿睡眠少会不会对她的发育有影响?婴儿睡眠时间该如何调整呢?
新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时 。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短 。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时 。
当然，因个体差异，婴儿睡眠时间也会有不同的表现 。婴儿睡眠少也不用担心 ， 只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康 。
怎样调整婴儿睡眠时间呢?
1、抱久点可延长宝宝睡眠时间
家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间 。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言 ， 小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加 。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下 ， 这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故 。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后 ， 再将宝宝放到床上 。
2、别让宝宝含乳头睡觉
还有一点值得注意的是，让宝宝含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯 。吴葆宁说，宝宝在含着乳头时 ， 会感到很安全，所以容易睡着 。但把乳头含在嘴里睡觉，宝宝会一醒来就吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良 。同时，宝宝含着乳头睡觉还会影响他的呼吸 ， 导致呼吸不畅从而引起睡眠不安 。此外 ， 如果母乳喂养 ， 含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险也会增加 。另外，宝宝含着乳头睡觉，还会影响牙床的正常发育，或产生蛀牙 。
【怎样调整婴儿睡眠时间?】
以上就是对于婴儿睡眠少以及调整婴儿睡眠时间的介绍了，希望对各位妈妈能够有所帮助 。