很多妇女都有过产后情绪低落的体验 ， 比如爱哭、爱发脾气 ， 这种症状持续的时间不会太长 ， 产后12天左右就会消失 。
专家说 ， 这种奇怪的情绪体验可能与产后荷尔蒙水平的变化有关 。怀孕期间，女性的雌激素和黄体酮增长10倍 。分娩后，女性的激素在72小时内下降到以前的水平 。产后期激素水平迅速降低可能与抑郁症状出现有关 。除此之外，产妇对产后出现的各种生理变化的担忧 ， 往往也是产后抑郁的重要诱因 。
(1) 疼痛、当伤口痛时，产妇担心会阴裂开，不敢大小便 。
(2) 喂奶、有奶吃不完会胀，无奶又会对孩子感觉内疚 。反正有奶无奶都有可能变成妈妈们的“心病” 。
(3) 过度紧张、身体疲惫、睡眠不足、身体不适等引起很多负面情绪 。
(4) 自己无法照顾孩子 。不会喂奶、不会冲奶粉、不会哄孩子睡觉 ， 很多时候，特别是年轻的妈妈感觉到无法胜任照顾孩子的重任而产生抑郁情绪 。
此外，缺少家人的关怀也是导致产后抑郁的重要原因 。
孕期做好充分的知识和心理准备
在心理医生看来 ， 结婚、怀孕、生子都属于应激事件，同时也是压力的来源之一 。怀孕之后，生活方式就开始发生变化，一些小事往往会让孕妇产生困扰，难以适应 。
一位新妈妈深有感触地说：“我在怀孕期间情绪就一直不太好，由于对怀孕准备不充分，怀孕时我怕宝宝不健康 ， 整天都自责、担心，爱放声大哭，虽然老公告诉我没事，但我还是担心，控制不了 。等生完孩子 ， 我还是担心，不是怕自己落下病根，就是怕宝宝不健康 。”
专家说，由此可见，预防产后抑郁症应该在孕期就开始 ， 了解整个孕期的身体变化，从医生那里获得正确的科学的育儿知识，为迎接新生儿到来做好充分的准备，这能减少产后抑郁症的发生 。
专家忠告：
多数产后抑郁症病人的症状并不十分明显 ， 不容易被觉察 。当产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么问题可能就比较严重了，必须做到———
(1)主动寻求医生帮助 。
(2)把自己的感觉和感受向家人以及朋友倾诉 。
(3)与其他新妈妈聊天，谈各自感受 。
【产后抑郁全攻略】
(4)家属要多关心产妇 。有的时候，孩子一出生，全家的注意力都转移到孩子身上，可能忽略了产妇，让产妇有一种从“公主”变成“弃妇”感觉，失落感油然而生 。