有利于顺产的方法是什么?
【有利于顺产的方法是什么?】
相信大家都知道顺产对母亲身体的影响较?。?而且顺产的孩子适应能力也较强 。那么 ， 有利于顺产的方法是什么呢?下面我们为大家详细介绍 。
1、选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大 。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高 。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产 。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多 。
2、孕期合理营养，控制体重：宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿) ， 母体的难产率会大大增加 。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关 。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖 。有利于顺产的方法是在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上 ， 就有可能使宝宝长得过大 。
3、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松 ， 减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道 。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心 。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩 。这也是有利于顺产的方法之一 。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操 。
4、矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可 。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地 ， 会自行纠正胎位 。若在妊娠30～34周还是胎位不正时 ， 就需要矫正了 。可以采用胸膝卧位法矫正胎位 。
5、定时做产前检查：孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题 ， 及早纠正和治疗 。这也是有利于顺产的方法，它可以使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩 。
6、做好分娩前的准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物 ， 如牛奶、鸡蛋等 ， 为分娩准备充足的体力 。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。
看了以上内容的介绍，相信大家对于有利于顺产的方法已经有了一定的了解 。提醒大家，做好日常准备工作 ， 以便能顺利生产 。