产后妈妈要注意饮食才能减肥
产后减肥的食物有哪些呢?体重问题大概是产后妈妈的头等大事，刚生完宝宝饿着也不是 ， 吃了还会长胖，让不少新妈妈感到头疼 。产后是否能又健康又苗条?专家帮您解答，产后如何减肥，教你越吃越苗条的10种美味食物 。
牛奶是很好的产后减肥的食物，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物了 。中医学认为 ， 牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润倡导、清热通便、补虚健脾等功效 。牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解 ， 改善皮肤细胞活性 ， 延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹 。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩，所以女性常选择做奶浴也确实是个很好的办法 。
【产后妈妈要注意饮食才能减肥】
大豆也是产后减肥的食物，大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却很低，每天使用一些能达到健康减肥的效果 。大豆异黄酮可以堪称是植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用 ， 不但美白、抗老化、还能抑制体毛 。虽然现在还出现了很多以大豆为组合要成分的健康品，但是保健品的剂量很难掌握，难免对身体造成其他的危害 。所以建议天然的大豆才是最好的补充剂 。
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