通常情况下，五个月宝宝晚上一个小时醒一次，可能是饥饿、维生素D缺乏、消化不良等原因导致 ， 可以采取生活调理、维生素补充等治疗手段缓解 。具体分析如下：
1.饥饿：宝宝营养需求高，身体消化代谢也快 ， 特别是喂养母乳的宝宝出现饥饿时候会自动醒来，家长可以在夜晚增加喂奶频率，让宝宝少出现饥饿感 ， 有助于宝宝的睡眠质量 。
2.维生素D缺乏：维生素D缺乏可能会造成钙、磷吸收减少，而钙离子有镇静和安神作用，缺钙会晚上睡不好，可及时给宝宝补充维生素D ， 动物肝脏、猪瘦肉、各类新鲜蔬果维生素D含量都比较高 ， 也可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液、龙目壮骨颗粒等药物进行补充，同时，白天应多带宝宝晒晒太阳，有助于促进维生素D的合成，促进钙吸收 。除了上述原因，屋内空气不流通和保暖措施不到位都有可能影响宝宝的睡眠 ， 平时要保持室内的空气流通 ， 而且还要根据天气的变化加减衣物 。
【五个月宝宝晚上一个小时醒一次怎么回事】
3.消化不良：如果宝宝总睡不好，家长需要密切观察宝宝有无吐奶、腹泻等其他症状 。家长可以给宝宝肚脐周围顺时针按摩肚子，或通过适当热敷来缓解宝宝的不适 。