春节期间，各种各样好吃的琳琅满目，宝宝难免会多吃一点 。但吃多了可不是小问题，积食会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担 ， 所以妈妈们要注意了 。宝宝积食怎么办?以下是小编为您整理的宝宝积食的饮食调理办法，一起来看看吧 。
宝宝积食的饮食调理办法
1、糖炒山楂
功能：清肺、消食 。尤其是对付吃肉过多引起的积食 。
做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖） ， 入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可 。每顿饭后让孩子吃一点 。
2、山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液 。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦 。
做法：取干山药片100克 ， 大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量 。将大米淘洗干净 ， 与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥 。
tips：其实醋也是一宝 ， 鸡蛋伤食的宝宝，可用醋一汤匙兑米汤喝;吃了太多油腻的食物 ， 宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些 。
宝宝积食以后 ， 除了用饮食调理，妈妈还可以给宝宝做推拿按摩
1、 脊柱推拿
让患儿面孔朝下平卧 。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按 ， 由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次 。
2、 揉中脘穴
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位 。家长用手掌根旋转按揉，每日两次 。
3、 按摩涌泉穴
足底心即是涌泉穴 。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次 。
怎么发现宝宝积食?
1、 宝宝在睡眠中身子不停翻动 ， 有时还会咬咬牙 。所谓食不好 ， 睡不安 。
2、 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振 。
3、 宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼 。
4、 可以发现宝宝鼻梁两侧发青 。舌苔白且厚 。还能闻到呼出的口气中有酸腐味 。
【宝宝积食的饮食调理办法】
如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了 。宝宝积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状 。妈妈们千万不能大意了，宝宝轻微积食可以通过以上方法在家里做治疗，如果严重积食，比如大量呕吐等，就要赶紧带宝宝去医院就诊了 。