这种饮食是不科学的 ， 因为鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高但利用率低 。红糖具有活血化淤作用 ， 不适合准妈妈使用，尤其是孕早期的准妈妈 。可以肯定地说 ， 二者搭配并不能治疗贫血 。
只要不贫血就不必补铁?
【红糖水冲鸡蛋治孕妇贫血?】
有很多准妈妈认为，只要不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂 。其实，铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产 。特别是孕中期的准妈妈 ， 不管是否贫血，都要注意补铁 。
贫血准妈妈有哪些症状?
大约有15%以上的准妈妈贫血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常规化验中得到确证 。她们都会多多少少出现这样一些症状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人，脸色看起来苍白憔悴 ， 甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠 。再任其发展会容易出现呼吸困难，心悸和胸痛的症状 。
贫血鲜为人知的根源
准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症 。贫血有如下两种：
缺铁性贫血 。这是孕期准妈妈最常见的贫血，因为在怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足，而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量 ， 以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上准妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁 。