一般来说，家长可以采取转移注意力、使用玩具、注意口腔卫生等方式缓解宝宝出牙期的不适，具体分析如下：
1.转移注意力：宝宝牙齿萌出时，乳牙会持续刺激牙龈，牙龈就会有痒、疼痛等不适，宝宝就会有暴躁、哭闹、食欲下降等不良反应 。家长可以轻拍宝宝的背部、胸脯，多用言语与宝宝沟通 ， 带宝宝出去呼吸新鲜空气，转移宝宝的注意力 。
2.使用玩具：宝宝长牙齿的时候，还会有啃咬衣物、手指等行为，家长可以选择安全、卫生、无刺激的磨牙棒、牙胶等工具，帮助缓解不适 。3.注意口腔卫生：宝宝长牙期间，家长应该持续关注宝宝的口腔卫生，适当用温水给宝宝漱口 ， 营造干净舒适的口腔环境，以缓解出牙带来的不适 。【怎么缓解宝宝出牙期的不适】
除以上常见的方法外，还可通过其他方式缓解不适，例如给宝宝喂质地适中的食物 。日常生活中宝宝的饮食要做到均衡、丰富、有营养，及时给宝宝补充水分，规律作息，让宝宝的心情保持愉快 。