夏天天气炎热，游泳能给有效的消暑 。那么，孕妇能游泳吗?这个问题很多人都比较关心，下面小编就请专家来为大家介绍一下 。
游泳是一种非常好的健身方式 。不过，你在游泳之前还是应该考虑一下 。如果你在怀孕前就一直游泳，应该可以继续下去 。如果你基本不运动，那么即使现在到了孕中期 ， 也仍然能够开始游泳 。只是开始时要慢慢来，孕妇游泳前后要充分活动身体，逐渐热身和放松，不要累着自己 。
孕妇游泳能锻炼胳膊和腿部的两个大肌肉群 。尽管游泳是低强度运动 ， 但它对心血管有益 ， 而且无论在孕期增加了多少体重，孕妇游泳时都感觉不到重力 。由于受伤的危险性很?。?所以孕妇游泳也非常安全 。
【孕妇能游泳吗?】
任何形式的有氧运动都有助于增加身体运送和利用氧气的能力，这对你和宝宝都非常重要 。不仅如此，运动还有助于改善身体循环，增加肌肉弹性和力量，培养耐力 。孕妇游泳不但能消耗卡路里，让自己感觉不那么疲惫，而且还有助于睡眠 。定期参加像游泳这样的运动，对准妈妈应对孕期身体和情绪上的挑战也有帮助 。