不少家长不了解宝宝是否有必要补铁，这里我们就来说一下缺铁的危害，并介绍两款营养饮食食谱供家长学习 。
缺铁的危害
研究发现，缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑 。缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响 ， 尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力 。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低 。
临床病例证实，在贫血的实验室检查出现异常之前，孩子即可出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣的表现 。有的孩子可有精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增 ， 皮肤粘膜变得苍白等 。有时候孩子自己会告诉你疲乏 。同时孩子学习时注意力不集中，理解力降低，反应慢等现象也不鲜见 。甚至有些孩子还出现所谓“异食癖”，这些孩子特别爱吃一些奇怪的东西 ， 如树皮、沙土、报纸、生大米和生面粉等 。
4个月——1岁宝宝的补铁食谱：鸡肝芝麻粥
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许 。
制作方法：1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎;2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状;3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入 ， 再放少许酱油和熟芝麻 ， 搅匀即成 。
营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素 。有很好的补铁效果哦!
2岁——3岁宝宝的补铁食谱：泥鳅汤粥
原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片 。
制作方法：1.将泥鳅去头 ， 剖腹去内脏，用温水洗去粘液 。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎;2.锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜 。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后 ， 取汤;3.将泥鳅汤与大米同煮 。
营养提示：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹 。
【幼儿补铁食谱介绍】
以上就是关于补铁食谱的介绍了，了解了缺铁的危害，家长是否知道了宝宝补铁的必要性 。