在宫缩时用力的方法是，在宫缩间隙的时候一定要充分休息，慢慢呼吸 ， 我们鼓励是慢而深的呼吸，慢慢的用鼻子吸气，然后慢慢用嘴呼气，这样让胎儿有足够的氧气 。
【第二产程该怎么办？】
在宫缩开始的时候 ， 做好用力的准备，深吸一口气，憋住 ， 鼻子和嘴都不能出气，然后往下用力，用力的方法与便秘的人解干大便的感觉很像，使劲的方法其实完全一样的 。
这个时候如果已经在产床上，就是膀胱截石位 ， 接生的时候产妇要躺在膀胱截石位，平躺，双腿要曲着，腿要完全分开 ， 是为了让胎儿好出来给他打开这个门 。在这个体位的时候产床两边各有一个扶手，用力的时候两只手紧紧往上拉这个扶手，但是身体和腿都是往下用劲 。然后用劲的那个感觉是往肛门那个地方用劲 。
宫缩用的劲越长越好 ， 一次宫缩尽量使劲的时候不要特别短 。
第二产程主要需要孕妇用力，然后就是接生前需要摆好体位，铺无菌单，产妇和家属注意不要摸无菌单，防止它被污染，对产妇进行麻醉 ， 咱们分娩的麻醉是一个局部麻醉，包括阴部皮肤组织 ， 会阴部两个部分，麻醉的时候会有一点点疼 。因为你可能做侧切都需要打麻醉，因为会疼 。
咱们在接生过程中，一定要注意听助产师的指导 ， 助产师说现在使劲 ， 就使劲，如果说现在别使了，哈气，就要哈气，因为根据她对根据会阴的组织变化判断，她觉得哪个动作对这个产妇比较好 。因为生孩子最主要怕会阴的裂伤 ， 严重的会伤到肛门，将来会造成大便失禁 。会阴侧切是有指证的，不是都要侧切 。
侧切是有好处的 ， 侧切的指证例如咱们会阴弹性很差，从肛门到阴道口正常距离在三厘米左右，有些人很短可能两厘米，裂伤可能性就很大，为了保护不要裂伤就要做侧切 。还有一种指证就是胎儿偏大，造成裂伤的可能性很大 。
另外胎儿马上要分娩出来时 ， 胎心突然减慢 ， 在宫缩的时候胎儿处于缺氧状态，如果胎儿耐不住缺氧就会表现出胎心减慢这种情况 。如果这个时候做侧切，胎儿很快涌出，就可以很快脱离危险 。如果侧切还没法涌出的话 ， 这个时候可能选择产钳助产 。如果胎头高到没法做产钳助产，那就只能转为剖腹产了 。
在37周的时候做一个分娩鉴定，这个必须挂一个专家号，有经验的产科医师根据你胎儿的大?。桥枨榭? ，还有孕期情况有没有合并症 ， 并发症这些来给你决定一下分娩方式 。如果估计胎儿体重大于8斤，就叫做巨大儿，这时有剖宫产指证，胎儿大小和骨盆大小有一个相称和不相称的问题 ， 骨盆有大小 ， 胎儿也有大小 。
如果说骨盆是一个正常大，但是胎儿更大，肯定就不能顺产 。如果我孩子很大，但是我骨盆更大，那这种也可以顺产 。因为我们自然分娩的时候也生过九斤十斤的孩子 。每个人要注意做一些分娩鉴定 ， 像有一些不能够顺产的也不要去强求 ， 能顺产的也不要非得要选择剖宫产，因为毕竟分娩是一个自然过程 。