母乳是新生宝宝营养的来源，而产后妈妈的饮食对奶水的影响是很大的 ， 那么，母乳喂养的妈妈们不能吃什么呢?下面的这些食物是哺乳期间要避免的 。
抑制乳汁分泌的食物
【母乳喂养的妈妈最好别吃这些】
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好 ， 以免破坏良好的哺喂效果 。如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物 。另外 ， 产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等 。妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物，易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹 。>>推荐阅读：准妈妈哺乳期吃什么好
母鸡易回奶应慎吃
产后妈妈要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品 。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等 。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等 。吃鸡应吃公鸡，因为产后吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象 。原因是母鸡中含大量的雌激素 ， 因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶 。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多 。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖 。
海鲜等易过敏食物
母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，特别是对于父母有过敏史的婴儿，母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜 。另外，哺乳期妈妈也需要远离吸烟，如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收 。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟 。
母乳喂养不能吃什么?想要宝宝健康成长 。良好的饮食才是优质母乳的根源，建议产后妈妈们养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食 。