【专家：将阵痛变为分娩的动力】
胎儿的产出要借助阵痛的力量 ， 一动不动地躺着，是很被动的做法 ， 可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩 。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力 。
可以不断变换姿势：不能完全躺着 ， 尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等 。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下 。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急 ， 自然等待阵痛变强 。
利用重力对付阵痛
分娩是每一个健康的女人具备的自然能力 ， 可以借助自然的力量帮助分娩 。比如借助重力就很有效果 ， 等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着 ， 挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力 。
也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛 。走路有促进分娩的效果 。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神 。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服 。