十月怀胎,一朝分娩,孕妈妈都希望能够平安顺利的剩下宝宝,可是,有时候就是担心自己遇到难产,避免难产,孕妈妈要从生理和心理调节,首先,从食疗下手,下面几款食谱,希望能够帮孕妈妈降低难产风险.
一、燕麦小米粥
食谱原料：燕麦全草90克 ， 小米、红糖适量 。
制作方法：将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁 ， 稍煮加红糖调和即成 。
食用方法：顿服或分次服 。
作用：调经，催产 。适用于胎产不下 。
二、海马小米粥
食谱材料：海马粉3克，小米、红糖适量 。
制作方法：1.小米煮粥 。2.粥成加红糖 。3.用粥送服海马粉 。
作用：调经，催产 。适用于胎产不下 ， 妇女血崩 。
三、益母粥
食谱材料：当归、川芎、大腹皮、枳壳、白芷、益母草各10克，小米50克，红糖适量 。
制作方法：1.将上六味药煎汁去渣2.加入小米、红糖同煮成粥 。
【避免难产从食疗下手】
作用：理气活血，化瘀催产 。适用于气滞血痰所致难产 。