宝宝独睡有很多的好处，但是我们要怎么培养宝宝单独睡的习惯呢?这是需要方法的 ， 同时父母不可操之过急 ， 要配合宝宝的反应慢慢的过度，这样宝宝才会心甘情愿的单独睡觉 。
1、告诉宝宝独睡是长大的标志
刚刚要求宝宝独睡时，宝宝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了 。因此，爸妈一开始就要跟宝宝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征 ， 每个人都会经历这个过程，这是很自然的 。
2、优质环境伴宝宝独睡
让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的 。睡觉的房间可以粉刷成蓝色，或者柔和的黄色，蓝色给人一种安静的感觉，黄色则代表温暖 。爸妈要和宝宝一起动手布置他的小床 ， 摆放一些可爱的玩具，让宝宝对自己的小床有种新鲜感 。
被褥不要太软，透气性要好 。室内温度最好在20℃左右 ， 并要保证空气流通 。宝宝的枕头也不要太过柔软，以免把脸埋在枕头里造成呼吸困难 。
另外，还可以带他参观其他小朋友独睡的床 ， 让他觉得别人也和他一样 。>>>孩子最讨厌听到父母讲的十句话
3、睡前准备让宝宝更易入睡
【8招培养BB单独睡的好习惯】
需要注意的是，在宝宝分床的最初阶段，爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝，注意宝宝的睡前准备 。在睡前至少1小时内 ， 就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了，这个时候需要让宝宝逐渐安静下来，要不然比较难入睡 。入睡时 ， 要让他自己躺在床上入睡，而不是抱在怀里，等哄着了再放到床上 。
先做一些常规的睡前准备工作，如刷牙、上厕所、脱衣服等，宝宝也因此而做好了睡觉的心理准备 。然后播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事 。入睡前应将灯光调暗，待宝宝睡着后再关灯 。
夜里常去照料 ， 看看宝宝有没有踢被子 ， 睡姿是不是正确等 。
4、及时鼓励让宝宝更爱独睡
第二天起床时，要记得及时说些鼓励的话，比如“你昨天的表现很好，妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝;宝宝太棒了”之类，以强化宝宝的独立心理和行为 ， 减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪 。
5、给孩子找个替代物
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物 。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等 。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急 。
6、打开房门 ， 保持空间交流
孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来 。这样 ， 孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉 ， 只不过不是在一张床上 。
7、布置一个孩子喜欢的环境
父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望 。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了 。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境 。
8、让孩子保持愉快心情去睡眠
父母与孩子分床睡时 ， 要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松 。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐 。