以下是小编搜集的一些孕前食谱，准妈妈赶快来看一下吧 。
1、猕猴桃饮料
原料：猕猴桃1/2个，鲜奶油1/2杯，牛奶1/2杯 ， 白糖1大匙 。
制法：1.将猕猴桃去皮，切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌 。2.不停地朝一个方向搅动鲜奶油 。3.将1放入2里调匀 。
2、馄钝
原料：猪肉20克 ， 干香菇1个，馄钝皮2片，肉汤2杯，韭菜、酱油若干 。
制法：1.将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌在一起做馅 。2.用馄钝皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味 。3.煮熟之后取出，冷却并切成小块 。
3、奶油鸡肉片
原料：鸡肉30克，西兰花1小朵，肉汤1/2杯 ， 奶油调味汁1/2杯，盐若干 。
制法：1.将西兰花用开水焯一下切碎 。2.将鸡肉切成片状加肉汤煮，加入奶油调味汁，3.煮至粘稠时加盐调味，再放入西兰花煮一会 。
4、炒萝卜鸡蛋
原料：鸡蛋1/2个 ， 萝卜若干，黄油若干 。
制法：1.将萝卜切成细丝，打好的鸡蛋里加入1汤匙水 。2.用黄油把萝卜炒熟后，倒入鸡蛋糊接着炒 。3.鸡蛋完全炒熟后关火 。
5、线鱼炒饭
原料：米饭1/4碗，线鱼(罐头)1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱若干，黄油若干 。
制法：1.将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎 。2.在锅里涂好黄油，放入1和线鱼炒制 。3.蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤 。4.关火焖2-3分钟 。
汤面
原料：熟面条1/2小碗，黄瓜1/8个，酱油若干 。
制法：1.将黄瓜切成细丝 。2.清汤煮沸后放少量盐调味 。3.将煮好的面条和黄瓜盛入碗里 ， 泼上2 。
6、奶油肉丸
原料：牛肉15克，面粉-若干，胡萝卜、洋葱若干，盐-若干，奶油调味汁1/2杯 。
制法：1.将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉 。2.加水、奶油调味汁煮沸 ， 放入丸子 。3.煮熟后加适量的盐调味 。
注意：奶油不要用人造奶油 。要用从奶中提炼的 。以下同 。
7、奶油鱼肉
原料：鱼肉1/3块，胡萝卜、洋葱1/5个，奶油调味汁1/2杯，盐-若干 。
制法：1.将鱼肉剔出 ， 洋葱、胡萝卜磨碎 。2.将奶油调味汁、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中同煮 。3.用文火一直煮至蔬菜熟透 。之后加适量盐调味 。
8、炖花生米
原料：花生米10个，白糖1小匙，盐若干 。
制法：1.将花生米在水里泡开 ， 用文火煮熟 。2.煮烂后分两次加入白糖 。3.放适量的盐煮至汤干 。
【孕前食谱】
以上这些孕前食谱您学会了吗?