准爸爸一定要事先做好分娩的“心理备课”要认识到 ， 先照料好自己，才能照料好准妈妈 。
【准爸爸自己的心理备课！】
告诉自己待产是一场“持久战”，自己要做好打持久战的准备 。别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和妻子的交流预备谈资 。
不要在意妻子的“拒绝”
有时，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常 。比如，她可能因分娩之痛迁怒于你;再比如，她刚才还很享受你的按摩 ， 这会儿却又讨厌你的触摸;刚才她还乐于听你讲笑话，这会儿又嫌你口罗唆 。不要对此太在意，因为产妇只是在对正在经历的疼痛做出反应而已 。
清楚自己的能力
做自己该做的事 。准爸爸没必要插手医护人员的处理方式 。放心让医护人员去做他们的工作，你只要集中精力安抚好准妈妈的情绪就好了 。