应对孩子挑食10大原则
生活中挑食的宝宝并不少见，有不爱吃菜的“肉食宝宝” ， 有不爱喝水的“骆驼宝宝”，也有不吃主食的“零食宝宝” 。该如何让宝宝把那些平时不爱吃的东西乖乖吃进肚里呢?应对挑食孩子，家长要遵循哪些原则?
1、家长要让孩子体验饥饿，而后获得饱腹感 。一般要求两餐的间隔时间是2个半小时到3个小时，在这期间，一定要限制零食或高热量的东西 。>>推荐阅读：对付孩子挑食有绝招
2、进餐时间要保证在25分钟以下 。这跟儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定关系 。一般来说，家长可以等15分钟，如果他还是不吃 ， 就把菜拿走 。如果他想要吃了，就从此刻开始计时，限制在25分钟左右，过了这个时间，即使吃不完，家长也要把饭拿走 。因为两三岁孩子集中注意力的时间是有限的，他不可能在一个多小时里把心都用在吃上 。提前把饭菜挪开 ， 或许他在吃下一餐时，反而有胃口了 。
3、每一种新食物喂20次以上 。克服对新食物的恐惧，需要早早引入 ， 从4—6个月开始，循序渐进，并保证一定的喂食次数 。新食物添加通常要15次以上，但对独生子女来说，还要更多，比如20次 。
4、喜欢的和不喜欢的食物掺着喂 。把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂 。开始时，以孩子喜欢的东西为主，不让他感觉到吃的食物当中，有他不喜欢的，慢慢再把他不喜欢的食物加量，使他耐受 。
5、鼓励用食物玩游戏 。比如，用趣味名称称呼食品，或者是做成各种形状，这能激发他们对食品的兴趣，这尤其对那些对什么都感兴趣 ， 就是对食物不感兴趣的孩子有效 。因为当你把食物做成小白兔、小猴子时，会让他感到这也是个玩具，进而产生兴趣 。
6、避免分散注意力 。我们不要在吃饭时看电视、讲故事，要在固定场所让孩子把注意力集中在进餐上，而不是游戏或其他的玩乐中 。
7、常带孩子到超市或菜市场采购食品 。让他对食品产生兴趣，这会促使孩子勇于对新食物进行多次尝试 。
8、不买你不希望孩子吃的食物 。不要老想着把冰箱填满，如果要填，也要放你希望孩子吃的东西 。不要让孩子随手就能拿到那些垃圾食品 。
9、多做口腔训练 。现在我们吃的东西太细，这会使口腔缺乏运动，对很多食物产生触觉防御，造成儿童偏食 。通过口腔的运动则可以消除这种不良现象 。
10、做孩子的榜样 。家长吃什么 ， 通常孩子就会跟着吃什么 。有些人说，孩子在幼儿园吃得很好，为什么一回来就不好好吃了?其实，这是榜样的力量还不够 。除了妈妈的示范之外，包括电视、广告对儿童的进食也有相当的影响 。
【应对孩子挑食10大原则】
以上是应对挑食宝宝要遵循的10大原则 。小编提醒，妈妈不要让吃饭成为宝贝的筹码，这将让挑食问题更难解决 。