所谓“节后综合征”就是指宝贝在长假之后的各种生理不适状态，出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降、害怕开学等情况，情况严重的宝贝还可能出现呼吸道感染和消化不良等疾病 。
何谓“节后综合征”
所谓“节后综合征”就是指宝贝在长假之后的各种生理不适状态，出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降、害怕开学等情况 ， 情况严重的宝贝还可能出现呼吸道感染和消化不良等疾病 。
宝贝患上“节后综合征”父母怎么做?
如果宝贝患上了“节后综合征”，父母要及时疏导 ， 让宝贝的作息时间重新恢复正常，并给宝贝的心理进行疏导，一般两三天后即可以消除 。但如果长时间无法恢复正常的生活和学习状态，最好找专业的心理医生进行心理咨询和治疗 。>>>孩子经常看电视肌肉发育差
饮食有节制
节日里菜肴丰富 ， 会出现很多油炸食品或油很重的食物，这些食物容易引起宝贝肠胃功能紊乱，感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病也会随之而来 。
提示：节后宝贝的饮食要清淡，以蔬菜、菌类食物为主 ， 且不可进食过饱;对过节期间食欲差、未良好进食的宝贝 ， 要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良 。
重新调整作息时间
节假日里，父母们难得聚在一起娱乐，因此无暇顾及宝贝的生活规律 。如果宝贝的生活起居日夜颠倒，会导致免疫力下降 ， 当节后忽然又恢复紧绷的生活状态，宝贝又得重新适应这些约束时，当然就不太习惯了 。
提示：要避免这种情况的发生，首先 ， 父母们要以身作则，早睡早起 。其次，宝贝的作息时间最好恢复到节前的状态，尽量让宝贝养成早睡早起的情况 。
提前制订计划，做好开学准备
为了帮助宝贝做好开学前的准备，父母们可以适当布置一些作业，让宝贝读些课外书 。一个良好的铺垫能有效避免“节后综合征”带来的不良影响 。
【4招破解宝宝“节后综合症”】
提示：在应对宝贝节后的“入园焦虑时”，父母们决不能退让、迁就，否则宝贝就会以为“哭”是可以不上幼儿园的最好办法，从而拒绝融入集体生活 。