喝茶有很多好处，爱喝茶的人也越来越多 。但作为特殊时期的孕妇 ， 就不一样了，孕妇饮食禁忌中茶也在其中 。
专家表示，茶叶中大都含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。经常饮用，能生津止渴 ， 消脂减肥，对人体有一定的好处 。
但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响，所以孕妇饮食禁忌有很多 。而茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻 。另外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物 ， 妨碍孕妇对铁的吸收 。因此如果过多饮用浓茶 ， 就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血 。长期大量饮浓茶 ， 会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此 ， 并不主张孕妇喝大量的浓茶 。
然而，茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味 ， 增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可 。只是切忌不要在空腹时饮用 ， 一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水 ， 既能满足身体的需求 ， 又不致影响铁的吸收 。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶 。而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C，且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备 。
【孕妇喝茶的禁忌?】
对于孕妇来说 ， 除了注意孕妇饮食禁忌 ， 茶不是不能喝，但是还是有禁忌的，孕妇应该多注意适量及浓度，只要能够掌握好适量，喝茶还是很有好处的 。