早孕反应是指妊娠早期多数准妈妈出现的头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，也称为妊娠反应 。那么早孕反应怎么办呢?
大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐 。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了 。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重 。大约有一半的准妈妈到第14周时，就不再感到恶心了，但也有一些准妈妈还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退 。不过 ， 此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间 。
早孕反应怎么办?
早孕反应不是病，一般不必用药物治疗 。如果准妈妈的早孕反应不严重 。那么试试以下这些简单的方法就会有效 。
一、心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担 。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻 。
二、饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲 。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西 。要减少每次进食的量，少食多餐 。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状 。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲 。
【孕妇应对早孕反应的小诀窍】
三、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环 。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情 ， 强健身体，减轻早孕反应 。
以上就是应对早孕反应怎么办的小方法了，专家提醒：女性在怀孕期间不要过度的紧张，保持愉悦的心情，轻松度过孕期 。