准妈妈孕期补充营养是一件很正常的事情，但是站在科学孕产的角度 ， 孕妇体重过重却会增加产生并发症的风险，给顺产带来阻碍 。所以，了解孕妇体重标准，保持最适体重对顺利分娩具有重要的意义 。
准妈妈在体重上需要注意以下几点：
1、 孕前标准体重(kg)=(身高的平方)×21(理想值为22) ，
例如：身高160cm，则孕前标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg 。
2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了 。
【孕妇体重标准】
3、测量肥胖度的BMI值 体重(kg)/(身高的平方)=BMI，