冬季到了 ， 很多家长怕宝宝冻坏每天都给宝宝捂得厚厚的，其实这样虽然暖喝了但是很容易降低宝宝的抵抗力，冬季就应该放手去锻炼宝宝的抗寒能力 。
穿衣要适当
老人说：“要想孩子不生?。晃蛊叻直ィ?只穿八分暖 。”有些年轻的家长就不明白了，孩子吃不饱穿不暖的，会不会影响到孩子的健康成长?其实是不会的，因为老人这样子说是有原因的，婴儿吃得过饱会导致奶水回流，引起宝贝吐奶 ， 对孩子不好;孩子活泼好动，身上容易出汗，穿十成暖的话孩子没动就出汗了，如果没有及时更换衣物，汗液收干，孩子无形之中就感冒生病了 。
春秋季节 ， 早晚天凉，可以给孩子加个小外套什么的，中午气温高起来就要把外套脱了，适当添减衣服才是对的 ， 而不是一天从早到晚都捂着或是冻着，那样孩子容易生病 。
补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏 。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次 ， 每次400单位 。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快 ， 饮食中要注意及时补充 。维生素A能增强人体的耐寒力 ， 维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用 。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物 。
户外运动不可少
有过运动和锻炼的孩子，体能和体质明显要比不运动的孩子好，生病的机率也小很多 。早睡早起，养成良好的生活习惯，起床之后做适量的运动 ， 如果天气较好 ， 可以给孩子穿着运动装到户外进行适当活动 。年幼的宝宝可以在父母的帮助之下动动手脚也是一种运动方式 。带孩子到户外还有一个好处 ， 那就是可以让孩子多接触自然风，感受不同的气候，加强他们的抵抗力 。
选择正确的户外项目
有些家长一到冬天就把孩子捂得严严实实的，并且不给孩子出门半步，生怕孩子感冒 。越是这样子孩子越容易感冒 。相反的，父母如果多给孩子到户外运动运动，锻炼锻炼身体，做做游戏，习惯外面的气候和温度，孩子的免疫力和抵抗力提高了，也就不会感冒 。
冬季父母可以带孩子去堆雪人，打雪仗，慢跑，跳绳 ， 体操 ， 晨练等 。对提升孩子的体能 ， 减少孩子生病有很好的预防作用 。
可以适当的徒步
不要小看步行所带来的运动效果，步行其实是最适合人类的运动项目之一，因为步行不会消耗人体太多的体能，又能让身体各处都得到放松和运动 。最重要的是冬季步行，可以在有效锻炼人体体能的同时，提高人体的抗寒能力 。
【冬季如何提高孩子抗寒能力】
冬季北风呼啸，每走一步都是一种挑战，给孩子进行这样子的耐寒训练时 ， 一定要考虑到孩子的承受能力，慢慢来 ， 一点一点，不要一口气吃掉一个大胖子 ， 孩子累过了头也是很容易生病的 。