【哪些日常习惯可以预防宝宝肥胖】
随着越来越多的儿童肥胖症的发生，宝宝的减肥也成了很多家长的心?。?但是又舍不得控制宝宝的饮食喜好，下面就一起来看看如何在日常生活中控制宝宝的体重吧 。
父母意见要统一
首先，要争取所有家庭成员的支持 ， 尤其是要“搞定”爷爷和奶奶 。不然他们一心软 ， 父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么 ， 减肥之路必定阻力重重 。
多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪 。
因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径 。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替 。在吃饭前 ， 妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了 。
均衡饮食
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重 。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯 。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样 。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的 ， 反而会让孩子对它更加反感 ， 从而引起宝宝的偏食 。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样 。
少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了 。在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多 。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多 。
多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多 。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖 。
为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动 。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼 。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏 。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟 ， 也能达到健身的效果 。