几款适合宝宝的精致营养早餐送给你
生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题 。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响 。几款最适合宝宝的精致营养早餐 。
罗嗦了一堆 ， 还是让我们来动手学习围裙妈妈推荐的几款精致营养早餐吧 。
荞麦大米粥+肉松+小桔子
肉松做法：
主料：腿肉 (最好要有一点点肥的 像这样纯瘦肉的，我在快炒好时加了点猪油 。)
调料：葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量 。
过程：
猪肉切薄块，放入葱、姜、黄酒，加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎 ， 再加入糖、盐、老抽、 生姜粉拌匀; 再放炒锅中小火炒呀炒呀炒呀炒，至干;用纯瘦肉在快炒好时加入少量猪油!若有些肥肉的话猪油就不用加了!
贴士：煮粥的时候把米和乔麦洗净后用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样熬出的粥不但酥、口感好而且节省时间;粥先用大火煮开粥文火后约10分钟时点入少许色拉油，这样成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑 。做肉松的时候肉一定要煮烂，只有煮烂才能使肉松的纤维更细腻，煮的过程中可加少量小苏打使肉易烂 。
荞麦跟大米相搭配可以使蛋白质起到互补作用 ， 猪肉含丰富的优质蛋白质及锌、铁质等微量元素 ， 肉质纤维细腻 ， 幼儿容易消化吸收 ， 有促进体弱儿童生长发育、修补组织、提高抗病能力功用，桔子含有丰富的维生素 。
蜂蜜番薯水果塔配牛奶
材料：地瓜100g，蛋黄1颗，面粉约40g，各式新鲜水果少许 。
【几款适合宝宝的精致营养早餐送给你】
调味料：蜂蜜3大匙 。
制作方法：
1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀 。
2、分成约30g的剂子压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右 。
3、各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用 。
贴士：地瓜的出水量不同所以放入的面粉会有差异 ， 蜂蜜亦可改为优格或果糖 ， 或换成咸口味的早餐玉米片或蔬菜、培根等 。
番薯既含维生素C又含胡萝卜素 ， 与面配合食用 ， 可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值 。
“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少 。”早餐对于正处在快速发育期的宝宝来说尤其重要 。宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟 。洗脸刷牙，去室外呼吸一下新鲜空气，然后再进餐，这样有助于增加食欲，对营养成分的消化和吸收也会有帮助 。