一般来说，总是做噩梦可能是生理性因素引起的，也可能是焦虑症、抑郁症等因素引起的 。具体分析如下：
一、生理性因素
【总是做噩梦是怎么回事】
白天过于紧张、身体过于劳累等因素容易导致大脑处于紧张的状态中，导致夜间睡眠质量受到影响，出现失眠、多梦等不适症状 。出现上述症状可通过改善睡眠环境、睡前喝一杯温牛奶、多听轻音乐等方式改善 。
二、病理性因素1.焦虑症：遗传、父母过度保护、患有心脏病、自卑、过于追求完美等因素容易导致患者患上焦虑症，诱发精神性焦虑、睡眠障碍、运动性不安等不适症状 。患者可在医生的指导下使用六味地黄丸、健脑补肾丸等药物改善，也可通过健康教育、认知行为治疗等方式治疗 。除以上相对常见的原因外，还可能是精神分裂症引起的 。若患者经过积极治疗后，相应症状还未得到改善，建议患者及时就医 。2.抑郁症：神经过敏、儿童时期经历过阴影、患有糖尿病等因素容易导致患者患上抑郁症 ， 诱发情绪低落、思维迟缓、极端厌世、早醒、多梦等不适症状 。患者可谨遵医嘱使用柴胡、香附等中药改善，或者通过认知疗法、刺激神经疗法等方式改善 。