如何在宝宝辅食期培养孩子的口味
不少家长抱怨孩子挑食 ， 这不吃那不吃，就爱吃炸鸡 ， 就爱吃零食 。“其实，孩子的这种偏食源自于他婴儿期父母对辅食的选择 。”广州医学院附属第三医院儿科医师林黎黎说 ， 添加辅食的阶段是孩子一生口味形成的阶段 。如果能从这个时期开始让孩子尝试各种食物、均衡饮食 ， 他将来对味道的适应性就比较强，不容易偏食、挑食 。
辅食期如何培养孩子的口味和饮食习惯呢?
林黎黎说，婴幼儿添加辅食的年龄是4~6个月，如果是母乳喂养，生长发育情况良好的孩子4个月大就要添加辅食了，而生长发育慢点的孩子则6个月左右添加辅食 。婴儿辅食添加顺序应为谷类、蔬菜、水果、动物性食物 。
林黎黎解释道，家长应该在孩子4~6个月时添加谷类辅食，谷类食物属于铁强化物，这类食物很容易在孩子的胃肠道被消化吸收，家长可以选择米粉等泥糊状食品等;然后添加蔬菜，最早为根茎类蔬菜、瓜类，再慢慢增加到其他蔬菜，然后到水果;到孩子7~8个月 ， 就可以添加鱼类和肉类了;到9~11个月再添加蛋类 。
不少家长认为首先添加的辅食是蛋黄，这是过去的旧观点 。近年来 ， 研究发现 ， 过早吃蛋黄可能是导致孩子将来过敏的原因之一 。所以，现代医学观点建议把添加蛋黄的年龄推迟到9~11个月 。
添加辅食时，添加食物的量由少到多、由稀到稠、由一种到多种 。比如，采取一次添加一种辅食的方式，头天给孩子添少量，第二天还是添加同一种，但量增多一点 。2~3天后，孩子如果没有不适 ， 就再加一种新食物 。家长得更换不同类的蔬菜、水果、肉类、海味类 ， 这样孩子的味蕾能尝试到各种各样的口味，将来偏食的几率就降低了 。
【如何在宝宝辅食期培养孩子的口味】
其实有时候孩子偏食、挑食的毛病是家长培养的 ， 比如有些家长发现孩子偏好哪种食物，就多给他吃某种食物，结果造成了孩子的挑食 。在平时给宝宝添加辅食的过程当中，一定要综合运用各种食材 ， 切不可跟宝宝喜好来添加，宝宝不挑食，妈妈少担心 。