宝宝缺锌可能会导致这些疾病

宝宝的身体还在发育中,需要各种营养的补充,但是,宝宝在成长过程中,经常会出现一些问题,当出现这些问题的时候,大家都是怎么解决的呢?宝宝缺锌吃什么食物好呢?宝宝缺锌的危害有哪些呢?宝宝缺锌的症状又有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧 。
宝宝缺锌吃什么食物
猪肝
1、若是想要给宝宝补锌,猪肝是个不错的选择 , 毕竟含有的锌元素也是比较多的,不过一周吃一次就好,这样才有更好的效果 。另外猪肝中的铁元素,对于预防宝宝患上缺铁性贫血村在一定的功效 。

宝宝缺锌可能会导致这些疾病

瘦肉
2、在瘦肉中,不仅含有人体需要的锌元素 , 还含有人体必不可少的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素 。因此在平时,可以给宝宝多吃一些瘦肉,在达到补锌的效果的同时 , 还可以有效地预防营养不良 。
牡蛎
3、在众多的海产品中,数牡蛎最为常见,同时也是锌含量比较多的食物 。有的孩子对海鲜的好感度比较高,通过牡蛎给宝宝补锌 , 被接受的概率也是比较高的,但是要注意,若是宝宝会对海鲜过敏,那么千万不可食用,以免造成不必要的麻烦 。
胡萝卜
4、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、以及锌元素,所带有的营养价值是比较高的 。父母在炒菜的时候,可以适当的添加一些胡萝卜,一定程度上帮助宝宝补锌 。
牛肉
5、牛肉中不但含有大量的蛋白质 , 还含有丰富的锌元素,通过卤牛肉或者红烧牛肉都是很好的选择,不但口感丰富,还可以很好的补充蛋白质,锌元素和维生素B12 。
水果
6、在水果中 , 若是从锌含量的多少开始划分 , 那么依次是苹果、枣、梨、草莓,因此可以在家中常准备几种水果,给宝宝食用,以便满足对锌的需求 。但是在吃水果时不建议空腹食用 , 最好是在饭后的1~2个小时之后再吃 。
蔬菜
7、多吃些蔬菜,也有助于宝宝补充锌元素,如豆类、玉米、大白菜等等 。而且在平时还可以多吃一些豆浆,可以帮助宝宝消化,另外多吃些小米粥也能起到养胃安神的效果 。
宝宝缺锌可能会导致这些疾病

宝宝缺锌的危害
1、影响儿童的生长发育
2、免疫力降低
3、好动 , 注意力不集中,学习成绩差是很多缺锌学生的表现
4、食欲降低
挑食,厌食,偏食,异食,啃手指指甲,嚼衣角,吃纸团等,这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果 。
5、肠道和呼吸疾病
腹泻是病菌和肠道炎症引起的,肠道炎症与缺锌有关 。另外肺炎的高发病也与缺锌有关 。
6、皮肤疾病
很多儿童的伤口不易愈合,发生反复性的口腔溃疡,这些都与缺锌有关,通过补锌可以皮肤再生能力提高,加快伤口的愈合速度,减少皮肤炎症,疱疹,皮疹等皮肤疾病,也会是头发发黑发亮 。
7、视力危害
在眼睛中有大量的锌,眼睛对缺锌也最敏感,如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力,锌也参与维生素A的代谢,维生素A是维护正常视力功能的重要物质,如果缺锌,维生素A就不能正常发挥作用,从而影响到视力功能 。
宝宝缺锌的症状
1、乱吃奇怪的东西 。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等 。
2、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等 。
3、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形) 。
4、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差 。
宝宝缺锌可能会导致这些疾病

5、皮肤损害:出现外伤时 , 伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹 。
6、口腔溃疡反复发作 。
【宝宝缺锌可能会导致这些疾病】
通过以上文章的的介绍,大家对宝宝缺锌的相关知识是否有了更多的了解了呢?宝宝缺锌会导致免疫力降低、食欲降低、肠道和呼吸疾病、皮肤疾病等危害,所以家长们可要注意了,以上宝宝还介绍了宝宝缺锌吃什么食物好,大家们记住,经常给孩子吃这些食物,能有效补锌 。

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