婴儿晒太阳要注意这些事项
生活中，宝宝出生之后由于身体成长的需要，父母要及时给宝宝补充各种营养，其中钙是促进孩子骨骼生长的一种元素 ， 经常晒太阳有助于孩子体内钙的吸收 。那么婴儿应该怎么晒太阳?婴儿正确的晒太阳方法是什么呢?给婴儿晒太阳的好处有哪些呢?
婴儿应该怎么晒太阳
1、婴儿晒太阳可以选在的宝宝睡觉的时候，晒太阳最好不要隔着窗户 。给宝宝晒太阳要循序渐进，如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天，之后再出去晒 。晒太阳最好是在树荫下，避免伤到宝宝的眼睛 。
2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了 。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围 。最初2-3天 ， 可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟 。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部 。最后可以晒背部约30分钟 。
3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子 。
4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分 。
5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多 ， 是储备体内维生素D的大好时间 。
6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方 ， 也不要在太阳下暴晒 ， 让孩子在树荫下就可以了 。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞 。
7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳 。冬季一般在中午11-12点左右 。春、秋季节一般在10点-11点 。夏季一般在9点-10点 。
8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿 。
9、晒太阳时 ， 如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息 。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身 。
婴儿正确的晒太阳方法
时间要选对：上午10点前-下午4点后
夏天虽然天气热，但是并不是全天24小时都是炎热状态的 。在太阳初升之时、降落之际 ， 日光的强度会相对较弱，温度也会比正午时分要低一些 。所以早晨和傍晚，是夏天晒太阳的最好时间 。建议的时间是早上10点前、下午4点后，但也要根据实际情况来调整 。
给宝宝晒太阳要根据具体的情况来定，如果是南方地区最好在早上7/8点的时候带宝宝晒太阳，晒完太阳还能在外面逗留一阵改善宝宝的心情 。夏天的时候可以选择傍晚晒太阳，这样能避免孩子被阳光暴晒，晒完太阳就能回去洗澡，孩子也能保持清爽 。
时长要控制好：1小时以内
至于晒太阳的时间，因人因时因地而异，不需要做硬性规定 。比如直接在太阳底下，就少晒一会儿;树阴下，就可以多晒一会儿 。每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜 。
晒太阳的时间要根据宝宝的情况进行调节，不能一味定好时间一个小时就是一个小时 。如果在晒太阳的时候宝宝出现逆反情绪，或是有大闹、不安的现象是最好及时结束 。这很有可能是宝宝身体不适的症状，就不要强迫宝宝继续晒太阳了 。
推荐凉爽做法
常言道：大树底下好乘凉，凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天 。树荫下，也是夏天晒太阳的最佳位置之一哦 。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍，阳光透过斑驳的树叶照射在人身上 。既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线 。
给婴儿晒太阳的好处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
黄疸不重的宝宝，多晒太阳，也能起到退黄的效果 。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力 。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源 。维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实 。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用 。
4、增强免疫力
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死 。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经 ， 从而使人体感到舒展而舒适 。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能 ， 从而防止贫血 。
【婴儿晒太阳要注意这些事项】
给宝宝晒太阳的好处是有很多的，经常给宝宝晒太阳能增强宝宝的免疫力，促进身体的发育 。但是新妈妈们要掌握好给宝宝晒太阳的方法 ， 每天选择合适的时间带宝宝出去晒太阳 ， 晒多长时间最好根据宝宝的身体情况来决定 。