宝宝补脑吃什么 这食物是补脑功臣
孩子是否聪明，还是得多注意进补的，补脑是必要的，如果孩子的健康不能好好的保养的话，肯定会对宝宝将来都会有所影响的 。养育孩子需要付出很多，有时候一个不注意就会遇到孩子生?。?家长们每天都都提心吊胆的 。那么想要孩子聪明就要补脑，补脑的食物有哪些马上就为你介绍 。
孩子补脑吃什么
菠萝
菠萝中维生素C的含量很高 ， 而且还有众多的微量元素，这些物质对提高儿童智力和记忆力都有帮助 。
菠萝其实现在一年四季都有卖，家长们可以每个礼拜买一个菠萝回家给孩子吃，在吃之前一定要用盐水来浸泡一下 ， 这样可以杀菌而且去除酸味 。
核桃
核桃的补脑效果相信很多人都知道了，不管是老人还是孩子，都可以通过吃核桃来补脑，现在还有专门的核桃粉 ， 你也可以买来给孩子当做饮料喝 。
核桃其实不仅仅是因为长得像人的大脑才有补脑作用的 ， 它里面含有大量的蛋白质和植物油等成分，这些营养成分才是帮助补脑的原因所在 。
松子
松子中含有大量脂肪 ， 而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力 。
花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力 。
芹菜
芹菜中有一种清新的发挥油，这种物质能刺激人的神经系统，让思维更加灵活，激起人的灵感，这是产生富有创新思想的前提 。
有些孩子不爱吃芹菜 ， 家长们就要变化方法来做 ， 比如在芹菜里面放上一些腰果、巴旦木之类的坚果一起炒，这样孩子一般都会更加感兴趣一些 。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养 。
宝宝们建议每天喝两杯牛奶，早上一杯晚上一杯就可以补充足够的钙质，对大脑的发育很有好处，如果牛奶过敏喝羊奶也有一样的效果 。
鸡蛋
鸡蛋中蛋白质的含量很高，而且蛋黄中还富含卵磷脂和卵黄素，这些物质对神经系统非常重要，可以起到提高智力，增强记忆的效果 。
不过鸡蛋在吃的时候一定要煮熟，不要给孩子吃糖心蛋或者是把鸡蛋打到豆浆里面，这样都是有很多细菌的，成人不建议吃，孩子更加不能吃 。
板栗
板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物 。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育 。
黄花菜
富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜” 。
大豆
大豆的植物蛋白质含量丰富，并含有异黄酮，是天然植物雌激素，作用于大脑的海马记忆中枢，能强化记忆 。
糙米
糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要 。吃糙米还有助于加强神经细胞的活动，从而提高孩子学习和记忆能力 。
大骨汤
通过汤的方式也是很不错的，在动物的骨头里面都大量的钙，特别是猪筒骨 ， 把骨头用小火熬两三个小时的高汤，味道鲜美，其中的胶原蛋白可以增强人体机制，促进骨骼生长、有利大脑 。除了大骨 ， 鸡骨也是一种含有大量钙的骨头 。
豆腐
豆腐的营养极高，有大量的蛋白质，钙，镁，钾等元素 。两小块豆腐既可以满足一个人一天的补钙量 。一般的豆制品中都含有大量的该和蛋白质 ， 所以多吃一些豆制品是很有必要的 。
【宝宝补脑吃什么 这食物是补脑功臣】
总结：如何更好的给孩子补脑 ， 这些食物还是得多吃了，希望家长们都要好好的了解一下，这些食物也是要好好的记下来的 。你发现了吗?很多的粗粮都是对大脑很有好处的，家长们每天记得给孩子吃一顿的粗粮，这样也很有效果 。