基础体温怎么测量最准确
基础体温应该从什么时候开始量?是从月经干净后吗?如何更精准的测量基础体温?面对诸如此类的问题 ， 小编整理以下内容，教你如何测量基础体温 。
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什么是基础体温?
人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温 。
基础体温怎么测最准确?
1、买一支基础体温计 。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界 。(36度--刻度10；38度--刻度50) 。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处 ， 于次日睡醒 ， 尚未起床活动时 ， 放在舌下测量三分钟 ， 并记录在基础体温表上 。
3、早晨量记体温有困难者 ， 可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品 。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示 ， 遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明 。
专家提醒：测量基础体温要注意!
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可?。×考跎倩疃?。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义 。
【基础体温怎么测量最准确】
基础体温怎么测最准确?建议从月经期开始测量体温，1个月经周期结束后，把每天的体温点用直线连接起来，就形成基础体温的双相曲线，由此可以观察到排卵日期 。想要计划内顺利怀孕，就抓住排卵日那天吧!