对于计划怀孕的夫妻来说，排卵日计算非常重要，只有掌握了准确的时机 ， 才能提高受孕的机会，那么排卵日计算有哪些方法呢?就让小编来教你三招吧 。
排卵日计算方法一：基础体温的测量
基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能 。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃ ， 排卵后体温立即升高0.3-0.5℃ ， 一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下降 。此即所谓的双相曲线，表示有排卵 。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵 。
注意：受测者必须睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期 。
排卵日计算方法二：白带的观测
正常情况下，白带的质和量随月经周期变化 。来完月经后 ， 白带色白、量少 ， 呈糊状 。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多 ， 透明、微粘、似蛋清样 。排卵2-3天后，白带变混浊 ， 粘稠而量少 。月经前后 ， 因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加 ， 白带常常增多 。
排卵日计算方法三：“比林斯法”
比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法 。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：
外观：由混浊变为半透明，直至透明 。
量：由少到中、直到多 。
拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右 。
外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑 。
【教你三招计算排卵日】
每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来 。滑的感觉可能持续1-3天 。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期 。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法” 。
以上就是排卵日计算的三个方法 ， 通过这三种方法可以比较准确的掌握排卵时间，提高受孕的机率哦 。