进入怀孕11周，胎儿身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，胎儿开始吸吮、吞咽和踢腿动作 ， 细微之处已经开始发育，手指甲和绒毛状的头发已经开始出现 。怀孕11周注意事项有哪些呢?
怀孕11周注意事项之一：钙
从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，骨骼变硬 。此时的胎儿要从你体内摄取大量的钙质，因此从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品 。如果血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间 。这时你还可以适当进行室外活动，多接触日光照射 。
怀孕11周注意事项之二：孕期心理
怀孕之后 ， 你要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度 。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影 ， 让你的心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长 。
【怀孕11周注意事项】
怀孕11周注意事项之三：孕妇做家务
怀孕后你都不应该做家务?错!孕期你应该适当地做些家务，对母子都是有益的 。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便泌 。总之 ， 孕期只静不动是不可取的 。但你做家务劳动要适度 ， 要有选择，并且要感觉愉快才好 。心情不愉快，不愿干时不要勉强 。
怀孕11周注意事项之四：孕妇保健
孕期除了劳逸结合，还要起居有常 。日常生活中要注意尽量使腹部放松，如果增加腹压和振动身体都容易发生流产 。如上下楼梯，提携重物，往高处伸手取物等动作;长久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途;用力排便严重咳嗽，粗暴性交，剧烈运动和舞蹈等，都需要多留意 。
怀孕11周注意事项之五：孕妇穿鞋
从怀孕三个月起，你就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋 。最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下 。选择透气性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，加重脚浮肿 。鞋底要选择防滑鞋底 。
怀孕11周注意事项之六：孕期牙龈炎
孕期牙龈炎发病率为50%，一般在怀孕后2~4个月出现，分娩后逐渐消失 。如果你孕前已有牙龈炎，孕期症状可能会加剧 。这时你需要到医院听取医生的建议，并积极配合治疗 。孕期不能看牙的说法是错误的 。
以上六点就是怀孕11周注意事项，孕12周即将要进入孕中期，定期产检、增强营养和适当的增加有氧活动也是非常重要的 。