宝宝什么时候能吃盐用盐不当对宝宝的伤害
食盐是我们每天都要吃的东西，不少人都知道每天必须要吃盐，否则身体的运作就会受到影响 。但是吃盐的时候也要注意量，吃多了也有坏处 。那么宝宝什么时候能吃盐呢?有哪些注意注意事项?一起来看看吧!
宝宝什么时候能吃盐
根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1岁以内婴儿不建议使用任何调味品，1-3岁的幼儿每天也才1克多一点 。
对于6个月以内的宝宝，因为从母乳以及牛奶中是可以摄取所需要的盐分的 ， 所以在宝宝的辅食里面就没有必要再添加食用盐了 。
婴幼儿对盐的敏感度要高于成人，如果食物中含盐量为0.25%时 ， 成人会觉得比较淡，但是宝宝就觉得已经很咸了 。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐 ， 一般1～6岁的幼童每天食盐控制在1克左右，最多不超过2克(成人是6克)，也就是一粒黄豆大小 。
盐分摄入过多对宝宝的危害
损皮肤
吃盐比较多的人一般皮肤都不好，因为盐吃进去之后会有渗透压的效果 ， 导致身体里面的水分会增加 ， 使得皮肤干燥 。
另外还会导致身体浮肿，不少减肥人群都知道要少吃盐，其实就是防止身体堆积过多的水分，造成视觉上的肥胖 。
不管是对于成人还是宝宝，盐吃多了都会损伤肌肤，所以家长们在为孩子准备食物的时候 ， 一定不要放太多盐哦 。
损害宝宝肾脏
宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担 。
使宝宝抵抗能力下降
盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长 。
影响锌的吸收
宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子?。够嵋⒏髦旨膊?。
导致重口味
宝贝常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病 。
1到3岁宝宝的食品如何加盐
1岁以前 ， 母乳、牛奶以及一些食物中含有的盐分已经能满足宝宝所需要的盐分，无需额外添加 。1～3岁宝宝可以少量加盐，但也要注意方法 。
1、菜快熟或出锅时放盐
待食物快熟了的时候再加盐，这样的效果会更好 。
2、借味调味法
妈妈们如果觉得宝宝的食物太过清淡无法入口的话 ， 可以借一些食物特有的酸味、甜味等来进行调味，代替咸味 。
宝宝吃盐注意事项
1、母乳妈妈切忌摄入过多盐分
有的母乳妈妈的口味比较重 ， 食物中会放比较多的盐 ， 母乳妈妈食用过多盐会导致乳汁中含有相对多的盐分 ， 从而导致宝宝也摄入过多的盐分 。
2、全家总动员 ， 多吃清淡饮食
宝宝的口味与父母有关，建议父母在准备食物时尽量少盐少糖，避免宝宝从小养成重盐的饮食习惯，以免长大后难以纠正 。
3、不要拿大人的标准来衡量宝宝食物
也许宝宝的食物在大人看来非常没有味道，但这就是符合宝宝口味的 。如果大人吃着够味道的话，宝宝吃一定是咸了的 。
4、患有慢性疾病一定要控制盐分摄入
【宝宝什么时候能吃盐用盐不当对宝宝的伤害】
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病 ， 要严格控制饮食中的盐摄入量 。可采用“餐时加盐”的方法 ， 即在菜肴起锅时少加盐 ， 或待菜肴烹调好后再放盐 。
总结：其实盐对我们的身体非常重要 ， 即使是减肥人群也应该适当的摄入一些盐分 。但是如果是小孩子的话，一岁之类是不能吃盐的 ， 三岁以内也应该少吃盐 ， 希望各位家长能记?。?这些是非常重要的哦 。