婴儿多大就可以吃盐了呢?
婴儿吃盐什么时候比较好，什么时候是可以吃的呢，这是大家都比较关心的了 。宝宝的健康成长一直都是家庭中较为关心的问题 。我们的生活离不开食盐，但是婴儿多大可以吃盐呢?今天小编给大家讲讲婴儿多大可以吃盐、宝宝多吃盐的危害以及宝宝饮食注意 。
婴儿多大可以吃盐
给宝宝加盐应该遵循：1岁内无盐 ， 3岁内少盐的原则 。
根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1岁以内婴儿不建议使用任何调味品，1-3岁的幼儿每天也才1克多一点 。
6个月以内的宝宝，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要 。此时，给宝宝的辅食中没有必要添加食盐 。
1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要 ， 再额外加盐则可能对宝宝有害，1岁以后可以适当食用加碘盐 。
过早的给婴儿加盐是一种很不好的行为，会造成婴儿的身体发育不良 。所以在婴儿时期 ， 家长们不应该给孩子在食物中额外加盐 。
【婴儿多大就可以吃盐了呢?】
婴幼儿对盐的敏感度要高于成人，如果食物中含盐量为0.25%时，成人会觉得比较淡 ， 但是宝宝就觉得已经很咸了 。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1～6岁的幼童每天食盐控制在1克左右，最多不超过2克(成人是6克)，也就是一粒黄豆大小 。
婴儿对于食盐是非常敏感的 ， 要是给孩子吃多盐都会有哪些危害呢?小编接着给大家讲讲宝宝吃过盐的危害都有哪些 。一起了解一下吧 。
宝宝多吃盐的危害
1、损害宝宝肾脏
宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担 。
2、使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染
盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖 ， 使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长 。
3、影响锌的吸收
宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降 ， 个子小 ， 还会引发各种疾病 。
4、导致重口味
宝贝常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病 。
饮食有很多需要注意的地方 ， 尤其是在给宝宝喂食的时候 。接下来小编给大家介绍一下冬季宝宝饮食都需要注意什么 。
宝宝饮食注意
1.提供增加热量的食物
气候寒冷，为了适应外界的寒冷环境，人体需要更多的热能 。而小宝贝由于皮下脂肪少，皮肤毛细血管丰富，相对体重来说，体表面积又较大，所以身体热能更容易散失，这时就需要更多的热量来补充身体消耗的能量 。妈妈要多给宝贝准备含脂肪、蛋白质和碳水化合物比较充足的食物，包括各种肉、蛋、奶制品、豆制品等 。
2.提供增强御寒能力的食物
寒冷时，人体为了适应低温气候环境，尿液中肌酸排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基参与 。富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通过甲基转移作用，可以提供一系列耐寒所必需的甲基，所以这类食物可以帮助人体增强耐寒能力 。
富含蛋氨酸较多的食物：蛋白质、海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等 。
人体尿量增多，而一些无机盐 ， 如钠、钾、铁等 。也随尿排出增多，所以还应该多给宝贝准备富含钙、铁、钠等矿物质的食物，如虾米、虾皮、动物内脏、骨头汤等 。根茎类蔬菜含无机盐也较多，如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等 。
3.预防宝贝冬季缺乏维生素
宝贝的户外活动减少了，直接晒太阳的时间相对短了，很容易出现维生素D缺乏 。相比其他季节 ， 宝贝在冬季吃的蔬菜和水果品种相对也比较单一 ， 这都容易导致宝贝冬季缺乏维生素 。因此，冬天要有意识地给宝宝多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等 。
结语：现在大家都知道该怎么时候给宝宝吃盐了，小的时候一定要多注意了，不要给他吃咸的食物了，这样对宝宝的味觉是不好的 。盐吃多了，会给宝宝的肾脏、呼吸系统带来很大的影响，造成宝宝对锌的吸收变差 。冬季在给宝宝喂食的时候，应注意提供能够增强御寒能力的食物以及维生素 。