孕妇长斑四大注意事项
孕期长斑是常见的孕期现象，有研究表明多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑) 。孕期长斑注意事项有哪些呢，一起来看看吧 。
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孕妇长斑注意事项之一：休息
注意睡眠充足，调节好心情 。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系 ， 调节好自己的内分泌系统 。熬夜、心情抑郁烦躁都会使孕期黄褐斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康 。
孕妇长斑注意事项之二：饮食
孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物 。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘 。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗 。
孕妇长斑注意事项之三：化妆
不要化太浓的妆，注意遮阳防晒 。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出 。阳光照射会加重孕期黄褐斑，并使色斑在产后也不宜褪去 。
孕妇长斑注意事项之四：祛斑
处理孕期黄褐斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰 ， 可以适量用一点妊娠霜 。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗 。
【孕妇长斑四大注意事项】
以上就是四个孕妇长斑注意事项 。除了由于怀孕的激素改变而引起的黄褐斑，怀孕中与平时一样 ， 也会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等 。