宝宝就是不爱喝水该怎么办?
【宝宝就是不爱喝水该怎么办?】
我们知道有很多宝宝不喜欢吃蔬菜，这是很常见的问题 。但是妈妈们有没有因为宝宝不爱喝水而苦恼不已？我们知道，人体最主要的成份就是水，约占成人体重的60～70％，也是人体生理活动不可或缺的物质 。水不只维持身体机能的正常运作，对身体的健康更有着巨大的影响力 。
在地球上，哪里有水，哪里就有生命 。一切生命活动都是起源于水的 。人体内的水分，大约占到体重的65% 。其中，脑髓含水75% ， 血液含水83%，肌肉含水76%，连坚硬的骨骼里也含水22%呢!没有水 ， 食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位 。人体一旦缺水，后果是很严重的 。缺水1%-2%，感到渴；缺水5%，口干舌燥 ， 皮肤起皱，意识不清，甚至幻视；缺水15%心跳急促 失忆，意识就快消失 。缺水20%晕倒，像死一样 。往往甚于饥饿 。没有食物 ， 人只可以活3周 ， 如果连水也没有，顶多能活3天 。
那么 ， 究竟宝宝为什么不爱喝水？宝宝不爱喝水怎么办呢？
一、宝宝为什么不爱喝水？
1.很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯 。
2.生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水 。
3.部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加 ， 因此会有益让孩子少喝水，经常以往，就会造成宝宝不爱喝水 。
4.幼儿园、学校饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，同样也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯 。
二、宝宝身体缺水的危害？
一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童 ， 其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力 。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高 。
不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样 。《我国居民水参考摄入量标准》中指出，半岁-1岁 ， 每天需要喝0.9升水；1岁-4岁，每天需要喝1.3升水；4岁-7岁 ， 每天需要喝1.7升水；7岁-11岁 ， 每天需要喝1.8升水 。
tips：以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物) 。
四、如何引导孩子喝水？
1.和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水 ， 一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏 。
2.鼓励策略
多说“宝宝好乖 ， 喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求 。
3.家里不存饮料
既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料 。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完 。
4.父母是榜样
任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的 。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意 。榜样的力量无穷?。〔豢扇我狻袄朔选迸嘌肮叩拿渴泵靠?。
5.”跟风”效应
孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么 。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿 。
6.更换杯子
宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水 。
7.让宝宝爱屋及乌
每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事 。例如，宝宝喜欢天线宝宝 ， 就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事 。
8.甜味白开水
如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻 ， 让白开水里有着自然的甜味 ， 也许会让宝宝有尝试的欲望 ， 至少不会排斥 。
水对于我们的身体来说是很重要的成分 。我们的妈妈不能说宝宝不爱喝水就不强迫他喝，我们可以换个方式让宝宝喝水，可不能迁就他 。除了水以外，其他的蔬菜什么也要补充到位，小孩子要养成好习惯 。