很多孕妇因为妊娠反应食欲不佳，加之夏季天热气躁，为了保证孕妈妈的孕期营养 ， 下面推荐几款适合夏季孕妇的营养开胃食谱 。
夏季孕妇食谱一：猪肝凉拌黄瓜片
原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克 ， 海米25克 。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量 。>>推荐阅读：孕妇不能吃的七类食物
做法：将黄瓜洗净 ， 切成片，放在盆内 。把熟猪肝去筋，切成片，放在黄瓜上 。再将香菜洗净去根，切成长段，撒在肝片上 。最后把用开水发好的海米倒入盆内 ， 把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成 。
夏季孕妇食谱二：白菜奶汁汤
【适合孕妇的夏季营养食谱】
原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许 。
做法：将白菜去筋洗净，切成长条，放入水中煮熟捞出，控去水分 。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可 。
夏季孕妇食谱三：豆腐皮粥
原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水1000克
做法：豆腐皮用水洗净，切成小块 。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可 。
夏季孕妇食谱四：砂仁鲫鱼汤
原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干 。
做法：把鲜鲫鱼去鳞去鳃 ， 剖去内脏，洗净 。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量 ， 用文火烧开 。锅里汤烧开后，放入生姜、葱、食盐 ， 即可食用 。
以上便是小编整理介绍的4款适合夏季孕妇的食谱 。孕妇的影视十分重要，即便妈妈没有胃口，为了宝宝的健康不妨试试上面推荐的夏季孕妇食谱吧!