孕妇头晕主要是由于脑部供血不足引起的，也是正常的妊娠反应 。在怀孕期间很多准妈妈食欲不佳 ， 加上呕吐等妊娠反应，难免使血糖偏低 。那么 ， 如果孕妇头晕，在饮食上要注意什么呢?如何调整孕期营养呢?
孕妇头晕饮食方面要注意什么
1、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中 ， 应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果 ， 比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、夏柑、苹果、葡萄等等 。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉，但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果 。>>推荐阅读：孕妇贫血的十款食疗方推荐
2、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的 。另外需要注意的是：牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用 。
3、尽量少喝茶 。患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后 。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收 。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁 。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合 。
【孕妇头晕饮食方面要注意什么】
孕妇头晕应注意多休息，为了补充营养，建议少吃多餐 。如果孕期头晕严重，最好去医院检查，以免造成不良影响 。