不让宝宝们积食怎么做
宝宝不挑食能吃饭 ， 宝妈宝爸认为是宝宝的好现象好习惯 。宝宝们能好好吃饭说明宝宝们有个强健的身体 。其实这个现象说明宝宝的自控能力低，不了解自己什么是饥什么是饱，以至于看到摆在自己面前的食物就情不自禁的去拿着吃 。其实不管什么食物，再怎么富含营养也不能多吃，也就是过犹不及这个道理 。否则宝宝们不仅身体加重负担 ， 并且会造成身体积食，会给宝宝们的身体带来不同程度的危害 。
宝宝积食有哪些症状呢？
首先就是厌食，饭入口后久含不祝砸欢俜挂艹な奔?。另外消化功能不好 ， 容易腹胀、大便硬结或腹泻 。并且伴有免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎 。还有烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；生长不良，面黄瘦弱 ， 小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄 。下面就给大家介绍五种容易做的缓解宝宝们积食的食谱 。
1、炒山楂
功能：清肺、消食 。尤其是对付吃肉过多引起的积食 。
【不让宝宝们积食怎么做】
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可 。每顿饭后让孩子吃一点 。
2、水果藕粉
功能：此羹含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素 ， 营养价值高，是婴儿良好的健康食品，具有健脾开胃，补血止泻作用 。适宜4-6个月婴儿食用 。
做法：将藕粉加适量水调匀;苹果去皮，切成极细末 。锅置火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止，最后加入切碎的苹果，稍煮即成 。制作时，把水果洗净后，最好用小勺刮成泥，以利婴儿消化吸收 。
3、萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃 。对小儿消化不良，腹胀有疗效 。
做法：白萝卜1个，大米50克 。把白萝卜、大米分别洗净 。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米) 。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可 。
4、三文鱼泥
功能：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合小宝宝的营养美味 。
做法：三文鱼洗净后去皮，放入碗内 。上锅隔水蒸7分钟左右 。取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可 。
5、冰糖雪耳窝蛋
功能：含蛋白质2克、脂肪1.4克、碳水化合物5.4克，能产生热量43千卡(179.7千焦耳) 。含维生素A 43微克、磷34毫克 。清淡爽滑，甘甜可口 。适合餐后甜品饮食，或作为加餐和宵夜 。
做法：将雪耳浸发15分钟后，洗净剪开，并放入滚水中约半分钟便捞起，放入盅内加入冰糖 。然后把鹌鹑蛋原只打入碗内，再放入镬中用滚水浸至仅熟，捞起备用 。在装雪耳的炖盅内倒入滚水加盖炖40分钟取出，把仅熟的蛋放入盅内浸热即可食用 。
另外有这种现象，宝妈宝爸们为了不让宝宝们积食经常让宝宝们吃山楂一类的药物，“是药三分毒”可不是白说的，因此为了宝宝们的健康，宝妈宝爸们不要轻易让宝宝们吃些消化药，还是适当的吃一些助消化食物为好 。