为保证孕妇和胎儿的均衡营养，广泛摄入饮食没有错，但盲目的多吃易引起流产和影响胎儿发育的食物则要不得 。
螃蟹
螃蟹虽然是极有营养的美食，但是它是凉性食物 。中医说它有活血化瘀的功效 。自然对孕妇而言是不利的，尤其是有明显堕胎作用的蟹爪 。
甲鱼
甲鱼虽滋阴益肾，但也是寒性食物，有这较强的活血化瘀功效，因而也有一定的堕胎作用 。中医说鳖甲的堕胎作用强过鳖肉 。
薏米
薏米也属于一种药食 。药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因此会有诱发流产的可能 。
马齿苋
马齿苋既是草药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利 。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 。>>>推荐阅读:妈咪过冬要远离6种食物
罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，如人工合成的防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妈妈食入过多则对健康不利 。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
罐头食品在制作的过程中会添加一些合成防腐剂，尽管这些防腐剂对人体的健康影响不大，但是孕妈妈还是不能多食用 。此外罐头的营养价值在加工的过程中高度流失或者被破坏 。
菠菜
菠菜是公认的富含铁质并具有补血功效的蔬菜 。而事实是菠菜含铁量并不多，而含有了大量的草酸，草酸影响锌和钙的吸收 。孕妈妈钙、锌的含量减少会影响胎儿的生长发育 。
巧克力和山楂
巧克力食用过多会让人产生饱腹感，并会导致身体发胖，而必须的营养是缺乏的 。孕妈妈因爱吃酸性食物，山楂成了首选，但是山楂对子宫有兴奋的作用，过量食用的话会是子宫收缩导致流产，所以要少吃 。
猪肝
现在的牲畜多位催肥饲料的产物 。而催肥饲料中维生素A含量较高，这就使得大量的维生素A被积蓄到了动物肝脏中 。维生素A会导致胎儿畸形，因此，孕妈妈需要少食猪肝 。
久存的土豆
【莫让危险食物伤害孕妈妈】
土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆也会影响胎儿发育，导致胎儿畸形 。虽然每个人体质不同，不是每个人都会出现异常，但孕妈妈还是不吃为好 。