宝宝很爱吃糖应该怎么办
糖是日常生活中非常普及的零食 , 有些家长会把糖当做一种特殊的优待给孩子吃 。而给孩子吃太多的糖病不是什么好事 。一方面宝宝多吃糖,其他东西就容易不喜欢吃,营养不好 , 还有对宝宝的牙齿很不利!再则,给宝宝吃太多糖会影响宝宝智力的呢!.那么究竟多大的宝宝可以吃糖呢?我们一起来看一下吧!
多大宝宝可以吃糖?
在正常情况下,日常饮食中的糖和淀粉已基本满足宝宝生长发育的需要,但是现代饮食环境下,父母无法保证宝宝没有额外糖的摄入,应该根据宝宝的不同年龄采取不同的控制方法和量 。
1、0~6个月
小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖 。
2、6~12个月
【宝宝很爱吃糖应该怎么办】
半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而4~6个月时,父母要及时为宝宝添加辅食 。父母要尽量为宝宝自制辅食,尽量少让宝宝吃成品食物 。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品 。
3、1~3岁
这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强,能吃的饮食种类已接近成人,只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求 。
1-3岁的宝宝,每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20~30克 。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃 。
宝宝很爱吃糖怎么办?
1、不要把糖作为特殊优待
宝宝生病时,不要为了改善口味,让宝宝吃一些甜食,这样做很不利于病儿的康复 。
2、注意隐形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品,还有一些糖藏在大家不容易发现的地方 。比如果汁和过甜的水果 。
果汁中富含维生素,对宝宝身体有益 。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,而且最好选用纯果汁 。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯 。如果是过甜的水果,也不要过量食用 。
3、加强对牙齿的保护
吃糖容易导致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多 。另外,定期带孩子去口腔科检查牙齿,发现问题及时处置,也可以使孩子牙齿免受糖的侵害 。
宝宝吃糖坏处多,一定要控制 。宝宝喜欢吃糖,父母不妨跟宝宝做个约定,规定每周可以吃的量,以及吃糖的时间 。吃完糖后一定要做护理 。