【警惕!孕妈洗热水澡要注意水温】
虽然我们知道洗澡不仅仅能缓解压力，而且有利于促进血液循环 ， 但是专家研究指出孕妈洗热水澡注意水温，温度小于37.8℃，是安全的，如果温度过高会有窒息、缺氧的威胁，所以孕妈洗热水澡一定要注意水温 。>>>孕妇挑选文胸需注意7个细节
洗个热水澡，温度小于37.8℃，是安全的，并且可以让孕妇足够的放松，只要你确保洗澡水不过热 。专家说，洗澡水的温度高于39℃，对孕妇来说是不安全的 。高温对母亲和婴儿是危险的，但是除非你很长一段时间呆在非常高的温度中 ， 否则你的身体不太可能可以达到这样的高温 。
孕妇在怀孕期间洗热水澡是个可以放松身心的事情，但是你必须保证洗澡的水温不是太高 。高温会导致孕妇出现眩晕的症状，或者缺氧等等，这对胎儿而言是不安全的 ， 所以，孕妇在洗热水澡时要注意水温，房间的温度 。
一般情况下，只要水温接近你自己的体温，大约在38°C以下，孕妇洗热水澡都是安全的 。如果水温太高，你的身体变得太热，你的心跳就会加快，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对你的宝宝造成压力 。
如果您选择浸泡在热水中，那么你应该采取的几个预防措施：
水的温度应不高于37.9℃ ， 并且浸泡时间不超过10分钟 。买一个温度计来监测水温 。过热会让人感到身体虚弱或头晕 ， 出冷汗，打寒颤 。其他温度增加的迹象是极度口渴，口干恶心或感觉过热 。
如果这些症状开始发生，那么孕妇应该立即离开，并且与你的医疗服务提供者联系 。另外，洗热水澡的时候，最好有人能够帮助你，如果你因为温度原因而发晕的话，至少有个人能够帮助你，防止你发生意外 。