吃饱睡好，孩子自然长得好 。
睡眠姿势对睡眠质量的影响也很明显，那么，应该使用什么样的睡眠姿势，让孩子睡得甜蜜、健康、安全呢？侧卧位可以放松全身肌肉 ， 右卧位可以避免心脏压力，侧卧位可以减少婴儿的睡眠打鼾 ， 因此，侧卧位对一岁以下的婴儿非常重要 。
清华大学第一附属医院主任刘兆秋说，侧卧是一岁以下婴儿最安全、最健康的 。
因为这种侧卧的睡眠姿势不会过度压迫婴儿的重要器官 ， 但也有利于肌肉放松，如果新生儿有牛奶溢出，侧卧不会窒息进入气管 。
因此，父母可以用枕头固定婴儿 ， 用脚夹住一个小枕头 ， 这样婴儿就可以睡得更稳定、更实用 。
但是 ， 出于人体美观的考虑，许多的家长并不愿意让宝宝侧着睡觉 ， 他们认为长期的这么侧着睡觉会导致宝宝头形歪偏，不好看，其实仰卧也会影响的，因为总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，而且仰卧时 ， 宝宝容易发生呕吐 。
因此 ， 在这里，主任刘兆秋指出，需要强调的是，对于不能自己翻身的婴儿，最好在他（她）移动时轻轻翻到另一边继续睡觉，最好每3到4小时翻身一次 。
这不仅有利于健康，而且不会使婴儿的头部弯曲 。
【宝宝可以侧卧着睡觉吗 出生不满一周的宝宝最好侧卧睡觉】
除此之外，美国的一位儿科专家之前就曾经强调过，宝宝就应该从婴儿期起就应坚持仰卧，婴儿是处于形体容貌都未定型的阶段，可塑性是极大的，一般来说仰卧是有助于五官端正、脸庞倩丽 。
然而，刘兆秋指出，侧卧可以放松全身肌肉，最不容易压迫婴儿的心脏、肺、胃肠道和膀胱，但也有阻塞呼吸道的疑问 。
还有很多人喜欢趴着睡觉，说趴着睡觉可以塑造更好的头形 。刘兆秋不同意这种观点 。她说，这种睡眠姿势对心脏、肺、胃肠道、膀胱等器官的压力很大，对宝宝非常不利 。而且睡觉时胸腹靠近床，不利于散热，容易引起体温升高，或者因为胸腹积汗而引起湿疹 。
从长远来看，也会导致婴儿心肺功能差，如先天性心脏病、先天性哮喘，或肺炎、感冒咳嗽、痰、扁桃体特别肿胀等不良症状，应注意炎症婴儿和一些腹胀婴儿绝对不能趴着睡觉 。
结论：从睡眠健康的要求来看，最适合将腿弯曲到右侧的睡眠姿势 。婴儿的睡眠姿势非常重要 。良好的睡眠有利于婴儿的健康和婴儿的美丽 。主任专家指出 ， 侧卧对婴儿更安全 。