孕妇怎么样才能防辐射
随着现代科技的发展大量的电器涌入生活中，辐射也就增多了不少，尤其是在电脑前工作的人那辐射会更多，那么电脑辐射的症状有哪些?怎样才能有效的防辐射呢?孕妇该怎么防辐射呢?这些问题就让小编为大家解决吧 。
电脑辐射的症状
【孕妇怎么样才能防辐射】
1、电脑狂暴综合征
所谓“电脑狂暴综合征”是指长期使用电脑的人对电脑产生依赖，如果电脑出现故障后不能使用，就会产生沮丧和焦虑 ， 这是一种新的心理性疾病 。怎样预防和治疗“电脑狂暴综合征”呢?首先，我们要有一个健康的心态，在心态发生变化时，应具有自我调节能力 。其次，要学会适应环境，要减少对电脑的依赖 。再就是要正确对待电脑出现问题 。值得注意的是 ， 出现了暴力倾向的人，应该及时到心理医生那里去接受心理治疗 。
2、电脑视力综合征
美国有关机构公布的两项调查结果显示，长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状，眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合征” 。保健专家认为，操作电脑是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌 。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次 。而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状 。眼科专家警告电脑使用者，在使用电脑1到2个小时后(其中60%的时间在注视荧光屏)，必须改做别的事情 ， 让双眼得到休息 。当眼睛出现毛病无法自然消失时，应及时去医院检查 。为了避免荧光屏反光和不清晰 ， 配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛，还有电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线.不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害 。坐的地方应尽可能舒适.可能的话应该使用可以调整的靠背椅 。
3、腕管综合征
长时间使用电脑，有的人手部会出现疼痛和阵发性麻木 ， 还伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状，并有加重的趋势，这在医学上被称为“腕管综合征” 。预防腕管综合征，自我护理是较为有效的方法，平时应养成良好的坐势 ， 不论工作或休息，应该注意手和手腕的姿势，要尽量保持手腕伸直 ， 不要弯曲 。但也不要过度伸展.伏案工作人员，应把椅子调整到最舒适的高度 ， 坐下时双脚正好能平放在地面 。电脑操作员必要时可用手腕托架 。头部不要前倾.上身挺直，不要低头.每隔0.5到1个小时，应该站起来休息一下 ， 甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松动作 。一旦得了腕管综合征，不必过分紧张 。对早期症状较轻的患者来说 。局部封闭和理疗常能取得较好的疗效 。治疗初始要让手腕多休息 ， 必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直 。医生也会给予一些消炎镇痛药物，以帮助症状消退 。
4、信息障碍综合征
通过电脑接触到大量的信息，难免有人会缺乏必要的适应和承受能力，导致信息堵塞，令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状，医学专家称之为“信息障碍综合征” 。信息干扰症 我们日常接触的信息中有许多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干扰人们大脑的判断和决策 。一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从，被信息“牵着鼻子走” 。或是心浮气躁、易冲动、朝三暮四，或是优柔寡断、踌躇不前 ， 处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼、烦躁、厌倦 。信息滞呆症大量未能及时消化、处理的信息充满大脑，产生食滞、饱胀等消化不良的结果，干扰大脑的正常功能 。患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症 。
信息恐慌症面对每天不断更新的科学新名词、新知识，有的人感到自己跟不上信息社会的潮流 ， 被时代抛弃 ， 因而产生失落感，对自己失去信心，抑郁，甚至悲观厌世，变得性格孤僻、烦躁 。为预防“信息障碍综合征”，首先，应注意调节自己的大脑 ， 学会对繁杂的信息进行筛选、综合、化繁为简 。其次，要抱着循序渐进、水到渠成的态度，不要面面俱到、急于求成 。第三 ， 要注意调节生活，将脑力劳动和文娱体育活动相结合，使心情轻松、平衡 。第四 ， 饮食不宜过于油腻，多进食易消化且含有一定营养的食品，如豆腐、瘦肉、青菜、水果等 。
5、电脑失写症
由于频繁使用电脑 ， 不少人患上了“电脑失写症”——逐渐丧失书写的本领 。心理学和生理学研究表明，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键 ， 电脑无法取代用手一笔一画的书写 。书写可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记，而且，对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练 。而在电脑上写字 ， 就无法形成这种印记，会造成一种辨识的困难 。尽管许多人在打电脑时得心应手，但在大脑中缺少必要的抽象思维能力，使得逻辑性和语言功能产生障碍 。
6、颈脊椎综合征
年轻人在电脑前坐的时间越来越长 ， 长时间姿势不正确极易导致颈椎病变 。脊椎错位不但令关节失去功能，影响灵活性，使肌肉抽紧剧痛和乏力 ， 甚至可能造成肌肉萎缩，由于脊椎神经受压，严重者更会导致心肺等各器官功能不断衰退 。在国内医疗机构，多有脊柱病和治疗项目，如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等，患者可根据医生建议 ， 结合自身状态，选择治疗 。应用脊椎生物力学原理，结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病 ， 治疗时间短、痛苦少、见效快，患者乐于接受 。
7、光敏感性癫痫
有报道说，上海的一位大学生在网上连续玩了10个小时游戏后，忽然感到视线模糊、头痛、恶心，最后全身抽搐 。送到上海仁济医院后 ， 被诊断为“光敏感性癫痫” 。近几年，由于长时间使用电脑、看电视、打游戏机等诱发的癫痫病例屡见不鲜，这部分患者年龄大多集中于20～40岁之间 ， 大约占癫痫患者的1/3 左右 。青少年应该减少上网、看电视和玩电子游戏的时间，长期使用电脑的人应该注意休息，有癫痫病史的人要避免不良刺激 。计算机最好能罩上视保屏，戴上防辐射眼镜防护，看电视要保持较远的距离 ， 房间的灯光尽量柔和，出门戴上太阳镜 。
怎么样有效的防辐射
绿植 。有些绿色植物不仅具有极高的观赏价值，甚至还可以吸收电器辐射，具有防辐射的作用，所以不妨在家里或者电脑旁边多摆一些绿植 ， 如仙人掌、富贵竹、芦荟、宝石花、龟背竹、橡皮树等 。
多吃可对抗辐射的食物及饮品 。我们常见的西红柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不仅可以减少辐射给我们带来的损伤，还可以提高免疫力 。而常见的饮品中如绿茶，也是可以有效减轻辐射给我们的身体带来的负面影响的 。所以经常在电脑前工作的人不妨多吃这些食物，经常喝点绿茶 。
远离辐射源，随时切断电源 。电器运转时间越长，产生的辐射就越大，所以在日常生活中，对不用的电器一定要及时切断电源，如不看电视时，一定要拔下插销，用洗衣机洗完衣服也要及时拔掉插头 。
勤洗脸，并注意涂抹防辐射霜 。在电脑前工作时间每超过两个小时左右 ， 就要洗一次脸 ， 以清除脸上的辐射 。洗完脸后，可在脸上涂上防辐射霜，可有效防止辐射对脸部皮肤的伤害 。
专业的防辐射工具 。很多孕妇会选择穿专业的防辐射服来防止辐射对腹中胎儿的影响，其实一般人都可以选购防辐射服，还可以佩戴专门的防辐射眼镜 。都是对身体的一种保护 。
尽量少用手机 ， 通话时间不要过长 。经研究发现手机的辐射远远大于电脑的辐射，所以建议大家还是少用手机 。打电话时更要注意通话时间不要过长，以防手机发烫，辐射量会更大，损害健康 。
孕妇怎么样才能防辐射
1、防电磁辐射要点
各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作 。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响 。
当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁?。な奔湟不岵浠?。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离 。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右;微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉;手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话 。
手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿远一点，等手机接通之后再拿近听，或者配戴中长江防辐射耳机接打电话 。多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，或者是每天补充纳米硒这样高科技的硒制品硒旺胶囊，不仅安全，而且有效加强肌体抵抗电磁辐射的能力 。
2、降低电脑辐射的方法
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息 。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅的高低配合，让胎儿健康发育 。
3、电脑房间要经常通风
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等 。
4、电脑室内光线要适宜
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面 。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。
结语：通过以上介绍，大家是否对防辐射解决的方法有了更多的了解了呢?长期坐在电脑面前的人们由于辐射的原因会使你们的皮肤变差，衰老等症状 。所以有效做好的防辐措施是有必要的 。大家不妨尝试一下小编的方法哦 。