婴儿很难哄睡怎么办才好 新生儿常用的4个哄睡技巧
新生儿睡眠困难一直是一个值得关注的问题 。睡眠不规律，晚上经常醒来哭，白天睡觉没有效果，所以父母的睡眠很差，所以婴儿很难睡觉怎么办？下面是小边的介绍 。
新生儿哄睡技巧秘诀一：灵活掌握清醒间隔清醒间隔 ， 简单来说就是从宝宝前一觉睡醒到下一觉睡着的时长 。
只要是宝宝醒着的时候，无论是吃奶、拍咯、换尿布、洗澡，甚至哄睡都要算在醒着的间隔内 。
哄睡时间必须计入清醒间隔 ， 如婴儿清醒间隔1.5小时，如果预计需要15分钟才能入睡或入睡，则需要1小时15分钟才能开始准备，而不是15分钟.5小时才开始 。
实际操作中 ， 许多妈妈都会发生清醒间隔过长或过短的情况，导致宝宝入睡困难 。
1. 清醒间隔过长或过短的手动表现/APP记录作息和睡眠Step1:作息规律后，观察宝宝第一天的清醒间隔，记录宝宝用这个睡眠间隔入睡的情况Step2:从图标中找到婴儿月龄对应的清醒间隔范围(红色部分) ， 如6-9个月的清醒间隔为2-2.5Step3：以固定时间(0-4个月推荐5-10分钟)5-12个月大的年龄推荐15-30分钟 ， 1岁以上的宝宝推荐30-1小时)增减睡眠 。
如果发现宝宝睡觉比较容易，可以记录下来 。
Step4:反复尝试，最后找到合适的清醒间隔秘诀2：机智捕捉睡眠信号睡眠信号是婴儿身体自动给出的睡眠提示，好像在说我困了 ， 安排我睡觉！
不同阶段信号的出现标志着进入、处于或即将离开睡眠窗口 。
婴儿的睡眠信号主要用肢体动作表达 。当婴儿逐渐进入幼儿阶段时，各种活动的干扰或环境的刺激会使婴儿更想玩而不想睡觉 。因此 ， 用眼睛识别婴儿的睡眠信号是另一项基本技能 。
【婴儿很难哄睡怎么办才好 新生儿常用的4个哄睡技巧】
睡眠信号是什么？A. 根据月龄区分秘诀3，建立吃-玩-睡的规律作息，建立吃-玩-睡程序，这是《实用程序育儿法》的精髓，再加上孩子睡觉后的自己的时间，这四个字的首字母串起来简称easy程序，可形成良好的作息规律，即白天醒来先吃奶，吃饱了再玩 ， 困了再睡觉，醒了再吃奶，形成循环，晚上直接吃饭睡觉，省略玩的步骤 。
0-4个月的婴儿3小时循环一次 ， 4个月以上的婴儿4小时循环一次 。
秘诀四:培养自主入睡意识，学会自己睡觉 。第一次这样训练，94天就开始训练了 。第一次训练成功了 ， 但是睡了大概半个小时，只睡了半个小时又醒了 。有些马妈看到这个可能会觉得太不划算了 。哄他们睡一会儿还不够辛苦 。
但实际上，训练的重点是给孩子学习独立入睡的机会，有第一次就会有第二次 。
顿顿成功睡觉后，他意识到自己可以自己睡觉，所以他不怕自己睡觉 。之后 ， 他睡得越来越快 ， 哭得越来越短（其实不哭，而是大声哼唱） 。
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