宝宝的身高一直是爸爸妈妈们很关注的问题,宝宝将来到底有多高?影响宝宝身高一些因素是什么?
遗传因素
遗传因素是决定宝宝未来身高的因素之一 。宝宝的未来身高一般也可以从爸爸妈妈的身高来预测预知,其公式如下:
男孩未来身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩未来身高(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
营养因素
宝宝在正常的生长发育过程中,需要全面的健康营养食品来满足他的生长需求,所以说 , 爸爸妈妈在饮食方面要注重宝宝的营养食品搭配,有些宝宝爸爸妈妈们还要帮助宝宝 , 让宝宝少喝一些碳酸饮料,以免影响正常的营养摄取 。
疾病因素
如果宝宝生病了 , 宝宝在生病期间也会影响宝宝的生长发育,例如宝宝感冒了,宝宝肠胃失调了,都会影响宝宝的进食 , 消化及生长进程,所以说,对于宝宝的一些疾病,我们要多注意 , 多观察 , 早发现,早治疗 。
【影响宝宝身高的因素都有哪些 宝宝未来身高是如何进行计算的】
锻炼因素
如果光注重营养补给,不适当的进行一些体育锻炼,宝宝有可能只会长胖而不会长个儿 。所以说,给宝宝选择一个适当的体育锻炼项目,也能促进宝宝骨骼的生长发育 。
孩子长不高,以后会受人白眼,冷落和嘲笑,久而久之就会有心理阴影,毁了一生 。那么做什么运动可以长高呢?
游泳
游泳锻炼的确对身高有一定促进作用 , 人体在水中做伸展运动时,重力影响降低,还可以拉伸韧带,关节和骨骼的生长就会更好 。尤其是蛙泳的抱水,蹬腿动作更有利于锻炼 。
不过,需要提醒的是,游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用,但是家长也不能对其期待过高 。孩子长身高除了运动外,更重要的是保证良好的睡眠规律 。因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素,晚上9时左右是生长激素的分泌高峰,保证睡眠时间,让体内自然分泌的生长激素发挥效用,对于长个的作用要比游泳锻炼大得多 。
另外,游泳时也最好在日光充足的地方,这样既能晒到太阳让身体吸收钙质,也能锻炼出好身材 。
篮球
个子的高矮,主要取决于父母的遗传基因 。但是后天的各种条件,尤其是能否从小坚持参加体育锻炼,在一定程度上可以影响身高的遗传变异,促使其长得更高 。青少年经常参加篮球,可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长 。篮球,排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处 。
除了积极的参加体育锻炼外,还应该注意营养,保障充足的睡眠等 。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高,在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段,帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择 。
跳绳
跳绳是一种有氧运动,也是一种全身性运动,对身体热量的消耗是比较大,对内脏器官,身姿也是有一定好处的 。在对我们身高增长方面,它可以消耗掉大量的热量和脂肪,加速营养物质的吸收,促使脑垂体加速分泌生长激素 。使身体对营养物质的需求量加大 。在跳绳运动中,身体不断地跳动 , 也会在一定程度上有助于我们身高的增长 。
但是跳绳每次的运动时间不宜过长 。过度的运动不仅不利于身高的增长,反而会给身体带来不必要的负担 , 甚至造成对身体的损伤 。