家长都希望自己的孩子身高可以出类拔萃，所以从幼儿期开始就补充各种营养 ， 希望可以帮孩子增高 。但是，你知道吗？过度的补充营养让孩子长高，也许会伤害到孩子的健康哦 。
宝宝长个规律
和体质量增长一样，小儿的身高增长也是有规律的 。身高是指从头顶到足底的长度 。身高在体格生长指标中也容易测量，同样是反映儿童生长发育和营养状况的主要指标 。但和体质量不同的是 ， 身高的增长是线性的 ， 不会忽高忽低，只会是快一点、慢一点而已 。
身高增长的规律和体质量增长的规律基本一样，也有两个高峰 。第一高峰是出生后的第一年 ， 特别是前3个月 ， 第二高峰是青春期 。一般来说，身高的增长到2岁就较为稳定 ， 以后每年约增高5～7cm 。身高的增长受遗传、宫内发育的影响比较明显，短期的营养缺乏和一般的疾病不会对身高的增长产生明显的影响 。这一点和体质量的增长是有区别的 。
想要为宝宝增高就要用对方法 ， 不过要当心别过量哦 。
宝宝增高别过量
吃得有营养≠吃得多
一提到营养，有些父母会认为让宝宝多吃就是有营养 ， 其实这是不对的 。首先，吃得太多宝宝容易变成小胖墩儿，是一种不健康的状态 。另外，过食的宝宝血糖一直处于高水平，而研究表明，人在血糖较低的时候，也就是有适当饥饿感时，能促进脑垂体分泌更多的生长激素 。因此，父母要给宝宝提供均衡的营养而不是大量的食物，尤其要少吃垃圾食品 。号称能增高的保健品不要给宝宝服用，那里面很可能含有激素成分，短期内效果明显，但可能造成宝宝性早熟，使最终身高反而不及别人 。
运动要适当
跑跳运动对促进宝宝长高很有好处，在天气好的时候，父母要带宝宝多做户外运动，摸高、踢球、追逐都是较好的运动项目 。但是运动强度不能太大，特别是不能到缺氧的程度，否则反而妨碍宝宝长高 。负重锻炼对宝宝是不适合的，因为负重对骨关节的压力太大，宝宝年龄小，肌肉和韧带还不够强健，负重锻炼可能造成运动伤害 。
【家长该怎么给宝宝进行增高 给宝宝增高时应该注意什么】
营养和运动是宝宝增高最实用的方法，但是也注意得当，别过量 。