怀孕生子这件事依赖个人的选择 ， 有些人专注于事业，不想很快结婚，有些人想专注家庭，想赶紧怀孕生子 。不管是什么样的选择，都应该得到尊重 。但是生育这件事还是得慎重考虑 ， 因为不管男性还是女性，都有生育最佳年龄这一说法 。接下来就让我们一起来了解一下，男性和女性的最佳生育年龄是多少，以及错过最佳生育年龄应该怎么办的问题 。
男性和女性最佳生育年龄是多少呢？
随着年龄的增长 ， 身体的各项机能都会有所衰退，生育能力也是如此 。年龄过大，不仅会影响生育能力 ， 让人没法怀孕或者没法让伴侣受孕 ， 即使成功怀上了 ， 胎儿的生长发育和健康都有可能出现问题 。女性的最佳生育能力是25岁到30岁 ， 男性的最佳生育能力是25岁到35岁，大家可以根据这个来做人生规划，规划自己的结婚和生育时间 。
【目前最佳的生育年龄是多少 错过最佳生育年龄该怎么办才好】
错过了最佳生育年龄该怎么办呢？
1、错过了就尽早
如果已经错过了最佳生育年龄，就要尽早的开始备孕生子，早一年是一年，不然风险会一年一年的增加 。不过虽然说要尽早，但是也不能给自己太大的压力，不然会影响到自己的身体状况，不利于怀孕 。
2、做详细的检查
不管是男性还是女性，在错过了最佳生育年龄以后，在准备怀孕之前要做详细的身体检查 。男性要检查一下自己的精子等项目 ， 女性要检查一下卵巢、输卵管等项目 。备孕之前要排除各种各样的不利因素，这样才能确保怀孕成功 。如果发现女性一方或者男性方 ， 或者两者都有不孕不育方面的问题，就要先治疗，治疗完以后再做怀孕的打算 。
3、提前把身体调理好
调理身体并不是一副一副的喝中药，而是把自己的身体调整到最佳状态 。并不是错过了最佳生育，年龄就一定不会顺利的怀孕，有的时候年轻的女性怀孕也会出现困难 。在准备怀孕之前 ， 男性和女性都要改掉生活中的一些坏习惯，比如说经常熬夜，经常抽烟喝酒，经常久坐等等 。要经常运动提高自己的身体素质，促进新陈代谢，要吃健康的食物 ， 不吃垃圾食品 ， 这样才能让自己的身体处于一种积极健康的状态当中 。
在最佳生育年龄怀孕固然很高 ， 但是错过了最佳生育年龄也不要自怨自艾 。只要付出一定的努力，把自己的身体调理到最佳状态，也能够顺利怀孕生子，生下健康可爱的宝宝 。