体寒会导致女性受孕困恼，也会增加孕早期流产的危险性，因此，备孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来 。未准妈妈们不妨多吃以下这些食物，让自己的身体更适合怀孕吧 。
糙米
若谈及日本人的主食，自然非精制白米莫属 。但是 ， 经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好 。在此我们为您推荐糙米 。糙米中所含的花青素能够促进血液循环，暖和身体 。
红糖
日常生活中，我们多使用白砂糖 。但是白砂糖是经过提纯的，因此也会使身体变凉 。在此，我们为您推荐红糖 。受原产地阳光和空气之惠 ， 冲绳红糖富含维他命和矿物质，能有效促进全身血液循环 。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品 。
黑豆
黑豆是大豆一种 。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素 。花青素有利于改善血液循环，使身体暖和起来 。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡 。虽然加工黑豆很简单 ， 只需炖煮一下就可以了，但是若不会做的话，就将黑豆加入芝士蛋糕或者面包中试试吧 。
黑芝麻
黑芝麻富含维生素B，而维生素B对新陈代谢和温暖身体有所助益 。并且黑芝麻中含有优质蛋白质，能激活雌性激素 。此外，黑芝麻所含的丰富的锌也有助于激活性激素 。今后 ， 试着在菜里面加点黑芝麻怎么样呢 。
黑醋
与平常的醋不同，黑醋经过长时间发酵 。其含有的丰富的氨基酸能促进新陈代谢，使身体变得热乎乎 。并且能够分解乳酸，缓解疲劳 。疲劳是造成不孕的一大原因，所以多摄入一些醋吧 。如果在炒菜中加入一些醋的话，您做的菜立马会变的中国味儿十足 。
【助孕：备孕女性吃什么能改善体寒】